Čili je savršeni obrok za spavanje u sporu. To je tako jednostavno i možete bacati u bilo kojoj vrsti pasulja ili povrća koje želite. Divlji pirinač je divan dodatak ovoj jednostavnoj i ukusnoj recepti Wild Rice Crockpot Chili.
Odlučite ovaj divni recept sa zelenom salatom bačenom avokadom i paradajzom grožđa i pospremićem kremastim salatom od rane. Možda želite dodati malo kukuruza , servirati toplo iz rerne, sa puno maslača koji se topi u svaki komad.
Šta ćeš ti trebati
- 1 kilogram mlevene govedine
- 1 luk (seckano)
- 2 karanfilića beli luk (mleveni)
- 3/4 šolje
- divlji pirinač
- 1 14-unca moze kuvani paradajz
- 1 6-unca moze paradajz paste
- 1 15-unca može zrna bubrega (isprana i isušena)
- 1 (crna zrna od 5 unci (isprana i isušena)
- 1 10-unca može kondenzovati goveđe juho
- 2 šolje vode
- 1 do 2 kašike čili praška
- 1/4 kašike kume
- 1/8 kašike paprike
Kako to učiniti
- U teškoj ponudi na srednjoj vrućini kuvajte mleveno goveđe meso dok se ne smijete i temeljito kuvate, uz mešanje da biste razbili meso. Dodajte luk i beli luk i kuhajte 4 do 5 minuta duže ili sve dok povrće nije oštar. Isprati ovu mešavinu pre nego što nastavite sa receptom.
- Stavite govedinu, crni luk, beli luk, divlji pirinač, krompir, paradajz, pasulj, crni pasulj, govedinu, vodu, čili prah, kumin i biber u krpu od 4 do 5 kašika i nežno mešajte.
- Uverite se da je divlji pirinač uronjen u tečnost. Pokrijte spori šporet i kuhajte na niskom nivou od 7 do 9 sati ili dok se divlji pirinač ne isprazni. Po želji kupujte sa kiselim kremom i sirem sirom.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 601 |
| Ukupna mast | 11 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 67 mg |
| Natrijum | 303 mg |
| Ugljikohidrati | 82 g |
| Dijetetski vlak | 22 g |
| Protein | 47 g |