Kokosovo mleko daje ugodan ukus bananama u ovom brzom i jednostavnom receptu. To čini lagan desert za dva, ili se lako može udvostručiti da bi služio četiri osobe.
Šta ćeš ti trebati
- 2 velika
- banane
- 1 čaša kokosovog mleka
- 2 kašike granuliranog šećera
- 1/4 kašike mulja cimeta
Kako to učiniti
- Odlepite banane i sjećite na komade veličine ujeda.
- U srednjem tepihu, dovedite kokosovo mleko u vrelinu. Dodajte šećer i cimet, mešajući da se rastvori.
- Dodajte banane. Vrati se nazad, a zatim isključiti vrućinu i utopiti 3 do 5 minuta, sve dok su banane nežne, ali ne kašljive.
- Poslužite toplom, po potrebi pokažite dodatni cimet.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 213 |
| Ukupna mast | 14 g |
| Zasićenih masti | 13 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 10 mg |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 2 g |