Kokosovo mleko , krem i cimet čine bogato topanje za parene banane. Osjećajte se slobodno dodati i drugo azijsko voće, poput manga ili voćaka.
Šta ćeš ti trebati
- 4 Banane
- 1/2 čaša kokosove kreme
- 1 1/2 čaše kokosovog mleka
- 1/2 kašičice cimeta ili po ukusu
- 2 kašike šećera
- 1 kašika kukuruznog stabla mešana u 3 kašike kokosovog mleka
- Listovi mente
Kako to učiniti
- Odlepite banane i sječite u četvrtine.
- Bacite banane u pokrivenom paru nad vokom ispunjenom ključanom vodom.
- Donesite kokosovu kremu i kokosovo mleko do vrela. Mešajte u cimetu i šećeru.
- Dajte mešavini kukuruznog i kokosovog mleka brzo premešati. Dodajte u posudu, brzo mešajte kako biste se gajili.
- Postavite parene paradajzove banana u pojedinačne posude za posluživanje i sipajte sos. Ukrašite listovima mente i azijskim delićima, po želji.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 528 |
| Ukupna mast | 31 g |
| Zasićenih masti | 27 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 31 mg |
| Ugljikohidrati | 67 g |
| Dijetetski vlak | 7 g |
| Protein | 5 g |