Tuna pečenica je budžetski obrok, a to čini zadovoljavajući porodični obrok. Ova verzija je izuzetno jednostavna jer je sos napravljen sa konzerviranom supu. Koristim dve limenke tunjevine u tunelu ili velikoj (12-unce) konzervi.
Poslužite ovom ukusnom tune pečenicom s biskvitima i bačenom salatom za svakodnevni obrok koji se obraća porodici.
Koristio sam mini penne testenine u tunelu (slika), ali mogu se koristiti i laktovi, školjke ili druga slična testenina.
Povezani recepti
Family Tuna kasela
Lako tuna rezan lježer recept
Šta ćeš ti trebati
- 8 unca makarona (ili mini pane paste)
- 2 (6-ounce) konzervi tunjevina (isušena)
- 1 (10 3/4-unce) može biti cheddar sir sira
- 1 (10 3/4-ounce) može krem od supe od gljive
- 1/2 šolje mleka
- 4 unce pečene gljive (konzervisane, isušene)
- Crni biber poprskati
- 2 šolje smrznutog graška (ili graška i šargarepa, kuvano samo dok se ne isprazni, isprazni)
- 1 ½ šolje razbila oštar cheddar sir (podeljen)
- 1 čaša sveže hlebne mrvice
- 2 kašike stopljenog putera
Kako to učiniti
- Toplotna pećnica do 350 F.
- Lagano mazite 3-četvrtastu posudu za pecenje ili ga prskajte sa neprekidnim sprejom za kuvanje.
- Posuđujte testenine u kuvani slani vodama uz uputstva za pakovanje. Ispraznite u creva.
- U velikoj posudici kombinirajte testeninu sa ispražnjenim vunenim tunjevima, supe, mlekom, pečurkama, biberom i ispražnjenim kuvanim graškom. Nežno mešajte u 1 šolju sira.
- Pretvorite u pripremljeno jelo za pečenje. Vrh sa preostalim sirom.
- Bacite mrvice hleba rastopljenim puterom sve do temeljnog premaza; prskaju ih ravnomerno preko sloja sira.
- Isperite tunjevinu od tune u trajanju od 25 do 30 minuta, ili dok se vrhnja ne boje i ivice se mehuriće.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1568 |
| Ukupna mast | 99 g |
| Zasićenih masti | 56 g |
| Nezasićena mast | 27 g |
| Holesterol | 322 mg |
| Natrijum | 1.650 mg |
| Ugljikohidrati | 84 g |
| Dijetetski vlak | 8 g |
| Protein | 85 g |