Ukusni sos od voća i rezani ananas čini ove ljepote šunke ekstra ukusnim.
Šta ćeš ti trebati
- 12 komada pržene šunke, debljine oko 1/2 inča
- 6 komada
- ananas
- 1 šunka od grožđa
- 1 čaša ananasa
- 1 čaša vode
- 2 kašike žlica
- kukuruz
Kako to učiniti
- Postavite 6 šunke u plitku posudu za pečenje.
- Rasporedite ananaske rezove iznad šunke; vrh sa preostalim rezom šunke.
- U tepisu na niskoj vrućini, kombinirati su rozine, sok od ananasa i vodu.
- Potopite 10 minuta.
- Smejemo kukuruzni škrob sa 2 žlica hladne vode i mešajte u mešavinu vrućeg sokova.
- Nastavite kuvanje, mešajući, sve dok se smeša ne zagura i gladi.
- Zalijte sosom na šunke.
- Pečite 20 minuta na 350 F. Za svaki deo dozvolite 2 komada šunke i parče ananasa; služi sosom i vrućim kuhanim pirinčem, po želji.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 189 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 3 mg |
| Natrijum | 62 mg |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 3 g |