Spanać Hummus

Špinat humus je ukusna varijacija tradicionalnog humusa srednjeg istoka. Ovaj recept za špinač humus je super lagan i siguran je da je gomilu ljudi!

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. U procesoru hrane, boraniju, beli luk, spanaću i maslinovom ulju. Dodajte limun i so i mešajte. Ako je špinat humus previše debeo, dodajte 1 žlica vode do željene konzistencije. Hummus mora biti glatka i kremasta.
  2. Špinat humus može se sastaviti do dva dana unaprijed. Čuvati u nepropusnom spremniku u frižideru. Može se služiti toplom ili hladnom. Servirati s pita hlebom , čipovima čipova ili svežeg veggija.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 408
Ukupna mast 19 g
Zasićenih masti 2 g
Nezasićena mast 9 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 333 mg
Ugljikohidrati 47 g
Dijetetski vlak 11 g
Protein 17 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)