Ovaj jednostavni sobni rezanci i recept za povrće hranu za bubrege i opuštaju se za jetru i žučnoj kesi. To je odlično piknik jelo, jer drži vrlo dobro i jednako je dobra, bilo vruća, hladna ili sobna temperatura.
Šta ćeš ti trebati
- 1-8 unča paket soba rezanci
- 1 ½ šolje isečenog snega graška
- 1 šolja srezana ili tanko narezana šargarepa
- 1 čaša
- 1 kašika opečenog sezamovog ulja
- 1 žlica naribanog svježeg korena đumbira (opciono)
- 1 kašika tamari
- 1 kašičica smeđi pirinač sirće
- 1 Šaran, samo zeleni deo, sijačen fine
- 1 kašika crnog susama
Kako to učiniti
- Pripremite sobne rezance prema uputstvima za paket. Minut pre nego što budu spremni, dodajte povrće i završite kuvanje.
- Zatlačite sobne rezance i ostavite ih u stranu, (ili ako se pripremite unapred, udarite rezance hladnom vodom da biste zaustavili proces kuvanja).
- Zagrejte ulje u sezamu i đumbir i kuvajte na minut.
- Dodajte rezance, tamare i sirće, dobro bacite, a na vrhu sjeme od susama i šargarepu.
Copyright 2008 od strane Jen Hoy
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 188 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 578 mg |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 5 g |