Ove odlične paprike sa degustacijom imaju losos i punjenje sira od parmezana.
Šta ćeš ti trebati
- 4 zelene paprike, split, seme i membrana uklonjene
- 1 žlica fino iseckanog luka
- 1 šolja mekih hlebih mrvica, podeljena
- 1 jaje, blago prebijen
- 1/2 šolje mleka
- Sol i biber po ukusu
- 1 kašičica svežeg limunovog soka
- 1 mala konzerva (7 1/2 unce) lososa
- 2 kašike maslaca ili margarina
- 2 kašike naribanog parmezanskog sira
Kako to učiniti
- Popijte papri u kuhani slani vodi 5 minuta; Odlično. Kombinujte crni luk, 1/2 šoljice, jaje, mleko, so i biber, limun sok i losos.
- Napunite ljuske paprike.
- Izmešajte rastopljeno maslac sa preostalim 1/2 čašastim drobljenicima i parmezanskim sirom; posuti preko punjene paprike.
- Stavite u plitku jelo na 400 F za 15 minuta.
Više punjenog papričkog recepta
Punjene pijesake s kopnom
Punjene peppere sa goveđom i pirinčom
Punjene paprike s tunom
Pileći punjeni peppers
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 355 |
| Ukupna mast | 15 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 99 mg |
| Natrijum | 451 mg |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 23 g |