Pet svinjetine svinjetine sa Bok Choy i zelenim lukom receptom

Autor piše: "Prah od pet začina je izvanredan meljanac aromatičnih začina koji donosi izuzetan ukus mesnim jelima širom Azije. Napravljen od zvjezdanog anisa, Szechwan biber, komaraca, cimeta i karanfila, često je dostupan među začinama prodavnice supermarketa ili na azijskim tržištima Uživajte u ovom bogato ukusnom mešanju sa salatom od spanaća, sušenih brusnica i tankih rezanih bademova, bačenih lancem citrusa. "

Ljubaznošću 300 najboljih recepti za sterilizaciju Nancie McDermott © 2014 www.robertrose.ca Preštampana izdavačka dozvola.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. U posudu kombinirajte sos od soje, šeri, prah od pet začina i kukuruzni škrob i dobro mešajte u glatki sos. Dodajte svinjetinu i međusobno mešajte na sloj. Odloži se 10 minuta.
  2. U maloj posudi kombinirajte pileće, šećer i sol i dobro mešajte. Odložite.
  3. Zagrejati vok ili veliki dubinski tanjir na visokoj vrućini. Dodajte ulje i vrtite kako biste pokrijte posudu. Dodajte beli luk i dobro bacite, dok ne mirisni, oko 15 sekundi.
  4. Dodati svinjsku smešu i proširiti u jedan sloj. Kuvanje, nesmetano, dok ivice ne menjaju boju, oko 30 sekundi. Dobro bacanje. Kuhaj, povremeno bacajući, sve dok ne bude više ružičasta, oko 1 minuta više.
  1. Dodajte bok choy i dobro bacite. Dodajte smešu pilećeg mesa i kuhajte, povremeno bacite, sve dok se svinjetina ne kuva, 1 do 2 minuta više. Dodajte zeleni luk i bacite dobro. Prebaci na servisnu ploču. Servirati toplo ili toplo.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 218
Ukupna mast 15 g
Zasićenih masti 3 g
Nezasićena mast 8 g
Holesterol 49 mg
Natrijum 874 mg
Ugljikohidrati 5 g
Dijetetski vlak 1 g
Protein 17 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)