Pesto pileće meso se lepo bavi klasičnim mesom. Primarna piletina i pesto sos su dostupni u većini prodavnica prehrambenih proizvoda, pa ga uskoro napravite!
Šta ćeš ti trebati
- 2 kašike maslaca
- 1 srednji luk (mleveno)
- 2 karanfilića beli luk (mleveni)
- 1 šolja pesto (bosiljak)
- Srednje jaje
- 2 kašike pavlake
- 1/2 šolje za pecivo (panko ili suvih krumpira)
- 1/3 šoljice (parmezan)
- 1/2 kašičice soli
- 1/8 kašike paprike
- 1 kilogram kilograma (zemlja ili ćuretina)
Kako to učiniti
1. Ugrejte pećnicu do 375 stepeni F. U malom tašnu, rastopite maslac na srednjoj toploti. Dodati luk i beli luk; sauté i mešajte dok se ne olakšaju, oko 6-8 minuta. Uklonite u veću posudu i pustite da se ohladi 5 minuta.
2. Dodajte pesto, jaje, pavlaka, drobnjače, sir, i so i biber u smešu luka i mešajte kako biste se kombinovali. Dodajte mlevenu piletinu ili ćuretinu i miješajte rukama dok se ne upotrijebe. Formirajte u 1-1 / 2 "mesne lopte.
Postavite na pecivo sa strane.
3. Pečemo u trajanju od 22-27 minuta ili dok termometar za trenutni probe ne registruje 165 stepeni F. Koristite u recepturama ili potpuno ohladite, a zatim zamrznite.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 500 |
| Ukupna mast | 27 g |
| Zasićenih masti | 10 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 265 mg |
| Natrijum | 269 mg |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Dijetetski vlak | 6 g |
| Protein | 42 g |