Ovaj ukusni recept možete varirati za Baked Chicken sa marelicama koristeći različite voće. Probajte osušeni ananas sa svežim ili suvim višnjama sa svežim višnjama. Možete lako zamijeniti konzervirane kajsije za sveže. Ali prvo probajte ovako. Kombinacija slatkog i nežnog voća, sveže i osušene, sa lukom, belim lukom, đumbirom i senfom, samo je sublimna. Poslužite vrućim kuhanim pirinčem ili testeninom da biste popili prekrasan sos. Sve što vam treba za kompletan obrok je zelena salata.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje isecane kajsije ILI 1 (15-oz.) Može da namije, kajsije
- 1/3 čaša iseckane suvo kajsije
- 1 mleveni luk
- 2 karanfilića beli luk, mleveno
- 2/3 čaša pomorandže
- 1/4 čaše od marelice čuvaju
- 3 tbsp. dušo
- 2 T.
- medeni senf
- 2 tbsp. smeđi šećer
- 1 tsp. nariban svježi ginger root
- 1/2 tsp. sol
- 2 lb.
- pileće grudi , kosti, koža
- sol i biber po ukusu
Kako to učiniti
1. Kombinujte sveže kajsije sa suvim kajsijama, crnim lukom, belim lukom, sokom od pomorandže, presnima, medom, senfom, smeđim šećerom, đumbirom, soli i senfom u teškoj sudopera.
2. Dodajte do vrele, a zatim spustite toplotu i uturajte 10 minuta. Skinite voćnu mešavinu od vrućine i ostavite se hladiti 1 sat.
3. Pećnica na 350 stepeni. Piletina sa solima i biberom po ukusu i staviti u jedan sloj, sa strane kože dole, u staklenoj posudi od 9 "x 13".
4. Širite marelicu na vrhu piletine. Pečite 15 minuta, a zatim pretvorite piletinu i kašičicu mešavinu voća u tavanu preko piletine.
5. Povećajte temperaturu na 425 stepeni i pecite 15 minuta duže, ili dok se piletina temeljno ne kuva do 160 stepeni F i lepo je glazirana i smeđena. Poslužite piletinu sosom i voćem.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 374 |
| Ukupna mast | 15 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 95 mg |
| Natrijum | 277 mg |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 32 g |