Paradajz, slanina, Avokado + bez krivice "Ranch" Wrap Recipe

Kada pomislite na avokado, slaninu i rančev sendvič, verovatno ne mislite na to kao zdravu hranu. Ali, hej, nemojte dozvoliti da vam ta predodređena ideja odustane od ovog ukusnog sendviča.

Trik da je ovaj sendvič zdravo-ish jeste da zamenite vašu tipičnu kupovinu ranču sa našom kućnom verzijom bez krivice. Da biste to uradili, zamijenite majone za ukusni i kiseli grčki jogurt. Umjesto zasićenih masti, vaše obuću će biti upakovano pun živih kultura i probiotika koji pomažu u varenju i podstiču imunitet.

A takođe možete reći zašto ne zamijeniti stvarnu slaninu za slaninu ili neke druge zamjene? Prema Prevention.com-u, svinjska slanina kraljuje nad ćurećom slaninom zbog zdravstvenih koristi. Ne samo da je veća kod zdravih masti, ali ima i više slobodnih radikalnih borbi protiv selena, niacina koji spuštaju holesterol i folata koji povećavaju plodnost.

Čitava celokupna žitarica takođe je od vitalnog značaja što ovaj sendvič ne čini tako lošim za vas!

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

Bezobzirni "Ranch" oblozi za savijanje

  1. U maloj posudi kombinujte grejni jogurt, koper, česen u prahu, so, biber i pirinač, a mešajte dok se svi sastojci ne ugrade u kremastu obradu.

Sandwich Wrap Instructions

  1. Obmotajte celokupnu foliju u tinfoil i stavite u vruću rernu za zagrevanje.
  2. Uklonite sa vrućine, otvorite i dodajte polovinu pavlaka avokada. Dodajte kuvanu slaninu i šećer sa rančem. Popij se sa paradajzom i navucite ili jesti kao taco.

Ovaj sendvič najbolje se jede odmah pošto avokado s vremena na vreme mrlje.