Otkrijte Top 5 Vegetarijanskih Recepti

Kada jedete vegetarijansku ishranu, važno je da jedete raznovrsnu hranu kako biste zadovoljili vaše dnevne nutritivne potrebe. Ono što slijedi je uzorak ukusnih i hranljivih vegeterijanskih jela od salata do azijskih inspiracija.

• 01 od 05

  Pečena Kumara salata

  "Kumara" je poznat i kao "slatki krompir". U ovom receptu, pečena je i servira se sa oštrim salatom, redkvicama, paradajzom, crvenim feta i pinjama. Za neki dodatni protein, dodajte nekoliko macadamija oraha ili flakiranih badema.

• 02 od 05

  Tofu & Vegetable Stir-fry

  Tofu je sjajna zamjena za piletinu u ovom mešanju brašna sa povrćem. Tufu se kuva sa mirisnim pečurkama šitake i šargarepom šećera u luku, sosom od đumbira.

• 03 od 05

  Pečena salata od povrća

  Salata se sastoji od penne testenine pomešane sa pečenim veggijama, uključujući patlidžan, tikvice, paradajz iz višnje, zelene paprike i špargle. Povrće je preplanuto sa feta i balsamom, maslinovim uljem. Za još zdraviju opciju, pokušajte zameniti bijele testenine s punim testeninom.

• 04 od 05

  Tropska voćna salata

  Započnite jutro sa nečim zdravim i jednostavnim za pripremu - tropska voćna salata sa stranom pasijonskog i jogurta meda. Svježe voće nam daje važne vitamine, minerale, dijetetske vode, vodu i fitokemikalije. Budući da je preporučljivo da jedemo između 5 do 9 porcija svježeg voća svaki dan, uz ovaj ukusni doručak, bićete na dobrom putu do konzumiranja dnevne doze dobrote.

• 05 od 05

  Macadamia Pesto testenine

  Ovaj jednostavan i ukusni pesto napravljen je pomoću matične matice Australije Macadamia. Ovaj ukusni orah daje svojoj bogatoj hrani ovom omiljenom italijanskom. Makadamijevi orasi su visoki u mononenasićenim mastima i proteinima i ne sadrže holesterol. Oni takođe sadrže širok spektar minerala uključujući kalijum, fosfor, magnezijum i kalcijum.