Najbolji veganski proteinski prah

Moja prijateljica je nedavno zatražila preporuku proteinskih prahova, jer pokušava da jede više veganskih jela i brine se o dobijanju dovoljno proteina. Istina je da tamo ima puno kvalitetnih veganskih i veganskih proteinskih prahova, ali ima i puno toga koje su ispunjene jeftinim punjenjem, a pronalaženje proteinskih prahova koji nisu zasnovani na mleku i ispunjeni whey (mlečnim proteinom) mogu biti izazovni .

Kada se radi o izboru veganskih proteinskih prahova, ne mogu to reći dovoljno: pročitajte etiketu da biste znali šta dobijate. Možda ste iznenađeni da pronađete šećer ili druge jeftine punilice navedene kao jedan od najboljih sastojaka. Ovo može ili ne može biti zabrinut za vas, ali morate znati šta je u vašem proteinu u prahu! Evo mojih omiljenih veganskih proteinskih prahova.

• 01 od 04

  Najbolje za Superfood Snaga: Zeleni proteinski prah

  Još nisam pronašao zeleni protein u prahu koji zaista ima ukus, tako da ih jako teško koristim samo u umerenosti kada osetim da mi je potreban dodatni podsticaj. Uobičajeno, radije bih samo dodao sveže sirove zelenilo mojim glatkim i ostavio na tome, ali zeleni proteini prahovi pružaju niz hranljivih sastojaka koje nećete naći ni u najzelenijoj od kale i crvenom od čvorova, kao što je ječam trave, trave pšenice i spirulina.

• 02 od 04

  Najbolji za svakodnevne proteine: prah konoplje konoplje

  Da je zeleno. Preboli. Hemp protein je odlična opcija za vegetarijance i vegane, a dovoljno je da je dobra svakodnevna opcija. Kao dodatni bonus, konopljin protein je takođe visoko vlakno! Iako stvaranje dovoljno vlakana definitivno nije nešto što većini vegetarijanci i vegani trebaju brinuti! Sviđa mi se Nutiva brand proteinski prah konoplje, jer je visokokvalitetan (provjerite listu sastojaka - nema ništa osim 100% proteina konoplje!) I razumno cijene, u poređenju sa drugim brendovima, a držim dva proizvoda na raspolaganju. Jedan je njihov redovan proteinski prah konoplje, i kada ga mogu pronaći, volim da koristim svoje ukusne hempshake praškove, koji su savršeni za pravljenje mirisa i vibracija. Hemijski protein je izvanredan izvor svakodnevnog proteina za vegetarijance i vegane, a pošto je izrađen od semenki konoplje sa hladnim pritiskom, to je takođe odličan izvor sirovih proteina za sirove hranilice .

• 03 od 04

  Najbolje za sportske performanse: Vega's Sports Protein Blend

  Vega Sport Performance proteinski prah je popularan izbor među veganskim sportistima, što ima smisla, jer su kompaniju osnovali veganski atleta, triatlete i Ironman Brendan Brazier. Ako ste ozbiljni sportista koji traži maksimalno gorivo za oporavak, ovo može biti proteinski prah koji želite da probate. Vega takođe pravi proteinski prah sa ukusom vanila čaja koji stvarno moram pokušati!

• 04 od 04

  Bez proteina u prahu? Nema problema!

  Trebate trenutno proteinski šejk, ali nemate nikakav protein u prahu? Nema problema! Možete spojiti visoko-proteinska veganska pića koristeći nekoliko stvari koje možete imati na ruci ili ih možete pronaći u skoro svakoj prodavnici kutija. Potopite malo oraščića, a zatim ih dodajte u svoj redovni miris. Dodajte kontejner visokog proteina sojinog jogurta ili da, čak i svilenkasti tofu . Još jedna sjajna ideja? Probajte zeleno peglanje ! Evo nekoliko veganskih šejkova visokih proteina koje možete napraviti bez proteina u prahu:

  • Laki proteinski šejk (2 6,9 g proteina)
  • Krem od badema konoplje od kikirikija