Ovi mini kikiriki se brzo i lako pripremaju i bake, a oni čine odličnu snack ili bočicu. Kveti se peku u krofne. Servirajte sa kečapom, malo toplim sosom od sira ili salsom.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 čaše mleka (ili pola-pola ili lagane kreme)
- 3 velika jaja
- 2 kašike svinjskog brašna
- 1/4 kašike soli
- 1/4 kašike crne paprike
- 2 šolje Cheddar sir (raščlanjen, blag ili oštar)
- 2 šolje zamrznutog brokolija (odleđeni i lagano pareni)
- Opcionalno: 1/2 čaša grubo iseckane pečene crvene paprike
Kako to učiniti
- Ugrijte pećnicu na 350 ° F. Mast i brašno standardna kanta od 12 kesica, ili sprej sa pršljenom sprejom koji sadrži brašno.
- U velikoj posudi, mlijeko, jaja, brašno, sol i biber bacite dok se dobro ne upije. Obrišite sir Cheddar, seckani brokoli i papričica.
- Spustite smešu u pripremljenu posudu, napunite svaku čašicu skoro do ivice.
- Pečemo 26 do 32 minuta, ili dok se nož ubaci u centar čišćenja izlazi čist.
Savet: Napravite kočije i zamrznite ih za još jedan dan. Za zagrevanje, rasporedite ih na listu za pečenje i pecite na 325 ° F u trajanju od oko 25 minuta, ili sve dok su vruće kokoške vruće. Da biste zagrejali u mikrotalasnoj pećnici, stavite 2 do 4 minđuša na ploču i mikrotalasnu pećnicu sa 70% snage u trajanju od oko 3 minuta ili do vrućeg.
Možda vam se sviđa
Mini Cheddar i Green Onion Quiches
Ove male grickalice se proizvode sa puno Cheddar sira i zelenog luka ili koriste sjebani špinat ili brokoli.
Brokoli i Ham Quiche recept
Ovaj brokoli i šunka sa šunkom su napravljeni od sira Cheddar i pečurki, odličan izbor za ručak, ručak ili večeru.
Turska se slaže sa paprikom i zelenim lukom
Koristio sam poblano papriku i sir iz meksičkog stila u ovom ukusnom kiču, ali lako možete da napravite ovaj kikihe sa manje toplote koristeći Cheddar kačkavalj i slatki paprika. Ovo je lijep način da iskoristite tu preostalu ćurku.
Crustless Chard i Bacon Quiche
Bez peciva, ova posuda je lakša od klasičnog quichea. Upotrebite svježe ili smrznuto švicarsko mijesto u ovom velikom ukusu za degustaciju. Ovo čini lijep ručak ili večernji jelu zajedno sa supom ili salatom.
Mini Broccoli Quiches
Ovi mini bičevi se rade s pitaćim kolačima, zajedno sa odmrznutim smrznutim brokolijem i švicarskim sirom. Koristite hladnu pitu koru ili koristite svoj omiljeni recept za pecivo pite za ove predjele.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 270 |
| Ukupna mast | 22 g |
| Zasićenih masti | 12 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 119 mg |
| Natrijum | 342 mg |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 11 g |