Ova salata ima tropski ukus, serviran na rezancima ananasa. To je ukusna salata od tune i seckana celera.
Na vrh salate srezan zeleni luk i služi sa svežim paradajzom i krastavcima za ukusan ručak. Ili, dodajte povrće i pomfrit za ljetnu večeru.
Šta ćeš ti trebati
- 1 velika 12 unca može tuna (ispražnjena i flakirana)
- 3/4 čaše celera (seckano)
- Majonez od 1/3 do 1/2 čaše
- 1/2 kašičica senfa
- 2 kašičice limunovog soka
- 1 paket miješana salata zelenila
- 4 komada ananasa (svježe ili konzervirano)
- Opcionalni ukras: 2 do 3 kašike zelenog luka (narezano)
Kako to učiniti
- Bacite tune i celera zajedno u posudu.
- U drugoj posudi kombinujte majonez, senf i limunov sok.
- Dodajte oko pola do tri četvrtine majonezne smeše u mešavinu tunjevine kako biste navlažili po svom ukusu.
- Raspored zelenila na pločama sa salatom i svaka sa ananasom.
- Salat tune salate na svakom ananasu potom posipati rezanim zelenim lukom, po želji.
- Poslužite bilo kakvu preostalu smešu za dodavanje majoneze sa strane.
- Dodajte svježe rezane paradajz i krastavce i tvrdo kuvana jaja ili ih poslužite čašom supe.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 420 |
| Ukupna mast | 21 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 48 mg |
| Natrijum | 372 mg |
| Ugljikohidrati | 34 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 25 g |