Ako imate prehrambeni procesor, ovaj recept za veganske macaroone bez šećera traje samo nekoliko minuta, jer ima samo tri sastojka. I, nijedan od tih sastojaka ne sadrži jaja, mlečne proizvode, gluten ili rafinisani šećer, čineći ove kolačiće veganskim, bez glutena, bez rafinisanih šećera i malo magičnog.
Vidi takođe:
- Više recepata za cookie bez šećera
- Više jednostavnih veganskih kolačića za recept
Šta ćeš ti trebati
- 8 srednjih datuma
- 1 banana
- 1 1/2 šolje kokosovog oraha (ljuspice)
Kako to učiniti
- Uklonite jame od datuma.
- Stavite sastojke u procesor hrane i postupajte dok ne glatko.
- U zavisnosti od veličine datuma i zrelosti banana, možda ćete morati dodati više ili manje kokosova da biste dobili pravilnu konzistenciju. Mešavina treba da bude vlažna, ali ne i gljiva.
- Pecite na 325 stepeni 10-15 minuta, dok se ne završi. Kolačići će biti mekani, ali treba da kuvaju dovoljno da imaju zlatno braon dno i dobro drže zajedno.
Napomena: Datumi sadrže dobru količinu prirodnog šećera, ali ovaj recept ne sadrži rafinisani ili beli šećer. Takođe, da budete zaista bez šećera, uverite se da kokosovi flakes koje koristite nemaju dodatni šećer. Možda ćete morati kupiti kokosove ljuspice bez šećera u prirodnoj prodavnici hrane.
Vidi i: Više veganskih receptura za desert
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 67 |
| Ukupna mast | 3 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 2 mg |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 1 g |