Ovaj recept je odlična bočna jela za bilo koji dimljeni meso ili može biti ukusna dodatak supi i čorapama. Stavite squash u pušača nekoliko sati pre nego što budete spremni da jedete.
Šta ćeš ti trebati
- 3
- Žučeno tikvica (prepolovljena i sjemena)
- 1/4 čaša (60 ml) smeđi šećer
- 1/4 čaša (60 ml) putera
- 3 kašičice (45 ml) maslinovog ulja
- 1 kašičica (5 ml) cimeta
- 1 kašičica (5 ml) čili prah
- 1 kašičica (5 ml) muškatni orah
Kako to učiniti
1. Primijeniti maslinovo ulje da sječite bočni sok od žiraje. Pokrijte folijom, pazite da otvorite rupu da biste dovezli paro i pušite.
2. Pripremite pušač. Stavite tikvicu na pušaču. Dim na 225 stepeni F / 100 stepeni C za 1 1/2 do 2 sata.
3. Kada se završi tkanje, uklonite se od pušača i dozvolite da sednete. U međuvremenu, topi maslac, šećer i začine u sudu. Stavite kašiku na pola svlačionice kada ste spremni za službu.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 149 |
Ukupna mast | 10 g |
Zasićenih masti | 5 g |
Nezasićena mast | 4 g |
Holesterol | 20 mg |
Natrijum | 19 mg |
Ugljikohidrati | 14 g |
Dijetetski vlak | 2 g |
Protein | 2 g |