Lako i hrustljav Hash Brown doručak

Ovih dana, doručak je sve što je brz i efikasan. Brzi, lagani i ukusni doručak je toliko važan! Ovi gusti mrvački omleti su savršen kompletan doručak koji možete napraviti u velikim serijama i krenite! Oni su odličan način da započnete svoj dan! Oni su takođe savršeni dodatak za švedski bife za odmor ili za Božićno jutro!

Imaju jaja, sir, krompir i veggije sve u jednom! Korišćenjem pripremljenih smrznutih tašnih tašnih ili šljunkovitih hrasta štedite vam vremena i ukusno. Takođe možete koristiti kuvani i seckani krompiri ako imate neke pri ruci.

Potpuno možete prilagoditi ugrižima omleta po vašem ukusu. Dodajte različite veggije poput paprika i luka. Takođe možete koristiti različite sireve kao što su biber, gouda ili gruyere. Slanina, kobasica ili šunka takođe čine odličan dodatak ovim čašama i dodaju dodatni udarac proteina. Samo obavezno u potpunosti pripremite bilo koje meso pre nego što ih dodate u čaše dok će jaja kuhati brže od sirovog mesa.

Zaista je važno da se pobrinete da potpuno zamrznete smrznute tate i spanać. Želite što je moguće manje vode u čašama. Obavezno iscrtajte i spanać. Takođe, uverite se da u potpunosti mastite svaki kalaj za kafu kako biste dobili hrskavu koru koja će se lako ispuštati iz kalupa.

Možete ih zamrznuti nakon što ih kuvate i kasnije ih ponovo zagrevate. Definitivno su najbolje kada su sveže. Ovaj recept možete jednostavno isecati na manje dijelove i samo popuniti deo svoje krofne. Takođe možete napraviti veću seriju ako tražite da ih servirate u švedskom bifeu.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Rerni pećnicu zagrijati na 350 F.
  2. Odlično mazite konus sa pršljenom ili maslacem za kuvanje.
  3. Pritisnite 2 do 3 tasterske tegle ili haše u svakoj mufni bunar tako da potpuno pokriva dno.
  4. Udvostručite jaja, mleko i sol i biber u maloj posudi ili mernoj čaši. Sipajte mešavinu jaja iznad svakog mljevenog mlijeka sve dok se braon hašiša ne pokrije.
  5. Vrh svakog omleta sa jednakom količinom odmrznutog, ispražnjenog špinata i isečenog cheddara.
  1. Stavite u pećnicu oko 15-20 minuta. Vrh će biti zlatno braon i jaje će se kuvati sve do kraja. Vreme pečenja može biti duže, ovisno o vašoj pećnici!
  2. Pustite da se ugrize omletom lagano ohladi, a zatim koristite nož odvajajući omlet od kante za muffin. Poslužite sa vrućim sosom ili garnitom džemova ako želite.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 1314
Ukupna mast 67 g
Zasićenih masti 11 g
Nezasićena mast 35 g
Holesterol 127 mg
Natrijum 876 mg
Ugljikohidrati 159 g
Dijetetski vlak 16 g
Protein 23 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)