Listovi svježe liste mete daju ovom receptu za mete čaj mirisnu aromu i ukus mentola. Pošto se ovaj čaj pravi sa biljom, tehnički se smatra biljnim čajem ili tisinom .
Tisanes ili biljni čajevi imaju dodatnu prednost bez kofeina . Možete razlikovati mentu (pepermint ili municiju ili jednu od drugih sorti navedenih ispod) u ovom receptu sve dok je svež. Poslužiti je toplo ili hladno, zaslađeno ili nesladano i sa ili bez limuna.
Ako volite čaj od nane, ali ne biste razmišljali o odustajanju od kofeina, ovaj marokanski recept za mint od mete, napravljen mešavinom zelenog čaja (koji ima kofein) i listova mente, može biti samo karta. Za ljeto gašenje, razmotrite jedan od ovih recepta za ledene čajeve .
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje vode (filtrirano)
- 15 listova mete (sveže, mopare ili mete)
- Opciono: 2 kašičice šećera ili meda (počnite sa oko 1 kašičice po čaši i dodajte još po želji)
- Opciono: led
- Neobavezno: rezanci limuna
- Opciono: limunov sok
Kako to učiniti
- Voda dovedite u kotrljanje.
- Uklonite sa topline i dodajte listove mente.
- Zavarite 3 do 5 minuta, zavisno od željene čvrstoće.
- Dodajte opciono zaslađivač po želji.
- Ako servirate sa ledom, popunite visoke čaše ledom i zalijete čaj. Ako servirate vruće, zalijete čaj u šolje.
- Ukras sa dodatnim limunom i / ili limunovim sokom po ukusu.
Mint Varieties
Postoji bukvalno stotine sorti nane i svi su dobri kandidati za biljni čaj od mente.
Evo spiska nekih nejasnih sorti koje prave veliki čaj:
- Ananasova meta
- Mint od jabuke (vuna)
- Mint od đumbira
- Crvena Raripila meta
- Catmint
- Čokoladna meta
- Narandžasta menta
- Lavanda mente
- Meta grejpa
- Calamint
- Mamacka mekinje
- Basil meta
- Žvakaća guma
- Watermint
- Kukuruz ili nijansa polja
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 4 |
| Ukupna mast | 0 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 14 mg |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 1 g |