Šta ima da kažem o ovoj jednostavnoj ideji za peglanje? Čini se da je malo čudno staviti avokado u grickalice, ali daje ukusnu kremastu, a sok od pomorandže i manga obezbedjuju puno slatkoće, tako da nećete čak ni primijetiti lagani avokado. Uživajte u ovoj ponudi za zdrav doručak bez kolesterola, gotovo sirove hrane , i, naravno, i bez glutena. Uživajte!
Ovaj recept dolazi zahvaljujući Avokadama iz Meksika
Šta ćeš ti trebati
- 1 u potpunosti
- zrelog avokada , prepolovljen, piknut i oljušten
- 2 šolje zamrznute kockice manga (ne odleđene)
- 1 čaša pomorandže
Kako to učiniti
- U blender ili procesoru hrane kombinujte avokado, mango, sok i 1 čašu vode.
- Kružite dok glatke.
- Podijelite između rashlađenih naočara.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 170 |
Ukupna mast | 9 g |
Zasićenih masti | 1 g |
Nezasićena mast | 5 g |
Holesterol | 0 mg |
Natrijum | 5 mg |
Ugljikohidrati | 24 g |
Dijetetski vlak | 5 g |
Protein | 2 g |