Šta ima da kažem o ovoj jednostavnoj ideji za peglanje? Čini se da je malo čudno staviti avokado u grickalice, ali daje ukusnu kremastu, a sok od pomorandže i manga obezbedjuju puno slatkoće, tako da nećete čak ni primijetiti lagani avokado. Uživajte u ovoj ponudi za zdrav doručak bez kolesterola, gotovo sirove hrane , i, naravno, i bez glutena. Uživajte!
Ovaj recept dolazi zahvaljujući Avokadama iz Meksika
Šta ćeš ti trebati
- 1 u potpunosti
- zrelog avokada , prepolovljen, piknut i oljušten
- 2 šolje zamrznute kockice manga (ne odleđene)
- 1 čaša pomorandže
Kako to učiniti
- U blender ili procesoru hrane kombinujte avokado, mango, sok i 1 čašu vode.
- Kružite dok glatke.
- Podijelite između rashlađenih naočara.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 170 |
| Ukupna mast | 9 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 5 mg |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 2 g |