Slatko i jezivo porculano jelo, ovi začini crni pasulj su kompletna sa proteinom ispunjenom bilo kom korejskom jelu .
Šta ćeš ti trebati
- 1 čaša crne soje, oprana
- 1 čaša vode
- 1/2 čajnog sojinog sosa
- 1/2 šolje šećera
- 1 tbsp susamovo ulje
- 1 tsp semena sezama (opciono)
Kako to učiniti
- U malom loncu dovedite vodu i zrnu do vrućine i kuhajte 15 minuta.
- Spustite toplotu na srednje niske i dodajte sojin sos, šećer i ulje u sezamu.
- Mešajte i kombinujte i nastavite kuhati 10-15 minuta.
- Ako dodate sjemenke, sklonite grejnu posudu i mešajte u semena sezama.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 207 |
| Ukupna mast | 4 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 1.873 mg |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 6 g |