Ovaj ukusan losos se lako pripremi i impresivno traži goste večera ako koristite losos od lososa ili stranu lososa. Dobro za korejske obroke, ali i sa američkim stranama ili salatama, to je vrlo svestran recept koji je takođe divan na roštilju. Za losos na žaru pripremite se prema uputstvu i grilu oko 5 minuta po strani.
Šta ćeš ti trebati
- 5 kašike soje meda glazura
- Losos od 1 funta (fileti ili zrna)
Kako to učiniti
- Zagrejte broiler i tepihe sa sprejom za kuvanje.
- Čistite soja meda na lososu i pustite da stoji 15 minuta.
- Postavite losos na tanjir s kožom dole, iscrpljivši bilo koji preostali sos preko ribe.
- Obrišite ribu na gornjem nosaču za 6-8 minuta.
- Za losos na žaru pripremite 5 minuta po strani na zagrejanoj roštilji.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 152 |
| Ukupna mast | 8 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 3 g |
| Holesterol | 51 mg |
| Natrijum | 49 mg |
| Ugljikohidrati | 1 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 18 g |