Niko nije rekao da vegetarijansko jelo mora biti zdravo, zar ne? Dobra vest je da čak i kod recepata kao što je ovaj za frito pie-style casserole, koji koristi konzervirane sastojke za kreiranje brze večere i može izgledati nezdravo, kada je napravljen vegetarijanac, krajnji rezultat je i dalje manji u masti i holesterol od slična verzija sa mesom. Ako vam se sviđa čili, sir, čili sir i pita Frito, sviđa vam se ovaj vegetarijanski čili sir i Frito casserole ili pita.
Kao kalifornija, mislim da je Frito pita kao vrsta Tex-Mex verzije nachos. I, baš kao i kod nachosa, mogu biti relativno lagani i zdravi ish ili masti kao što želite. Igrajte s ovim receptom Frito pita da biste dobili pravo za vas. Oslobodite se sira i Fritosa i idite teško na svežu salatu i paradajz, na primer, ako želite da je malo zdravije.
Obično koristim Hormel brend ili Amy's konzervisani vegetarijanski čili u receptima kao što je ova, ali ova pita od Frito bi bila baš brza i jednostavna ako biste imali ruku od preostalih čilija koje ste trebali koristiti.
Kao Frito pita? Možda biste takođe želeli da probate ovaj vegetarijanski recept za pita od Frito pita koji je napravljen od veggie hamburgera .
Takođe pogledajte: omiljene vegetarijanske večere
Šta ćeš ti trebati
- 1 velika vreća Fritosa (možete ih lagano srušiti za posuđujuću posuđujuću posudu ili ih držite u cijelosti da bi vašu Frito pitu učinili tradicionalnijim i kao nachos)
- 1 15-ounčana konzerva vegetarijanske čile (probajte Amy's ili Hormel brend)
- 1 vreća od sira od 8 unara (bilo koja vrsta, rezana)
- Opcionalno: sveži luk (mleveno) ili zeleni luk (sječen)
- Opcionalno: paradajz (kocke)
- Opciono: zelena salata (razrezano)
- Opciono: jalapeno paprika (narezano)
- Opciono: sveži cilantro
Kako to učiniti
- Prvo, pripremite peć na 350 stepeni.
- U srednjoj posudi ili posudi za pecivo, uredite Fritos (preporučujem da ih lagano srušite) u jednom sloju. Zatim, ravnomjerno proširite vegetarijansku čili preko Fritosa.
- Zatim dodajte bilo koji od opcionih sastojaka koje vam se sviđaju na vrhu čili: seckani luk, sveži paradajz sok, isečena salata ili jalapeno paprika.
- Zatim posipajte isječeni sir na vrh kao završni sloj.
- Isperite svoju vegetarijansku frito pečnicu u pećnici 15-20 minuta, sve dok se sir ne stopi na način kako vam se sviđa.
- Na vrhu sa nekoliko dodatnih preliva ako želite (pavlaka i seckani zeleni luk ili malo svežeg cilantroa su odlični na vrhu) i odmah uživajte u bezalkoholnim pecivima Frito pita.
Ako vam se sviđa ova vegetarijanska pasta Frito pita, evo još nekoliko brzih i laganih vegetarijanskih recepti za casserole koje želite da probate: