Vegetarijanski recept za čili ciganko u jugozapadu, izrađen od unapred napravljenog ili konzervisanog veganskog čili, homini, i preliven sa zdrobljenim čičkim žetvama. Neće potrajati dugo da se ova jednostavna čilija u pećnicu i na stol.
Šta ćeš ti trebati
- 1 luk, sjeban mali
- 3 karanfilića beli luk, mleveno
- 1 kašičica kumina
- 1 kašika maslinovog ulja
- Pribl. 2 čaše kukuruznih tortilja čipsa, zdrobljenih i podeljenih
- 1 15-Odgovara može vegetarijanska čili
- 1 15-unca
- pinto ili mornarički pasulj
- 1 15-unca može biti hominij
- 1 4-unca može biti blago
- zelene čili , rezane
- 1 šolje, nariban cheddar sir
Kako to učiniti
- Pred-zagrejte pećnicu do 350 F.
- Popijte luk, beli luk i kumin u maslinovom ulju dok luk ne bude mekan, oko 6-8 minuta. Odložite.
- U velikoj posudi za posudu dodajte polovinu zdrobljenih čičkova, zatim čili, pinto ili mornarice, homini i zelene ljiljane.
- Dodajte mešavinu luka i luka.
- Posuti sir i preostale kukuruzne čipove preko vrha.
- Pokrijte folijom i pecite 25-30 minuta.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1051 |
| Ukupna mast | 38 g |
| Zasićenih masti | 14 g |
| Nezasićena mast | 12 g |
| Holesterol | 60 mg |
| Natrijum | 1,318 mg |
| Ugljikohidrati | 137 g |
| Dijetetski vlak | 28 g |
| Protein | 47 g |