Ovaj omlet recept za djecu je tako jednostavan, oni će želeti napraviti vlastitu verziju za kratko vrijeme. Stvarno nije teško napraviti izuzetno dobar omlet sa jednostavnim sastojcima - stvarni trik leži u tome da se uverite da koristite desnu tašnu (bez štapića ili livenog gvožđa ) i zagrejte ga na pravu temperaturu.
Omlet recept za djecu: Savjeti za savršen doručak
Ovaj omlet recept je jednostavan, zove se samo za sir. Ali svakako možete postati kreativni, dodajući bilo kakvu vrstu mesa, povrća i sireva koje vaša djeca vole napraviti omlet njihovim ukusom.
Ako su vaša deca zainteresovana za učešće , dozvolite im da razbiju jaja i da se vuku vodom (ili možete zamijeniti vodu sa 1 žlica mlijeka za smirujuću, puhastu teksturu), sol i biber. Dok to rade, pokažite im kako da zagrejte tanjir na srednjoj vrućini kako bi se omlet ujednačio.
Uvijek držite špicu čistu dok vam se lupa, jer neuredna lopatica može značiti da se vaš omlet može držati tepiha. Nemojte se plašiti da deca pokušaju da okrenu jednu stranu omleta s druge strane - vući je jedini način na koji će naučiti da to rade dobro.
Šta ćeš ti trebati
- 3 velika jaja
- 1 kašičica vode
- 1/4 kašičice kosher soli
- 1/4 kašičice sveže mlevene crne paprike
- 1/2 šolje sečeno
- cheddar sir
- Prskanje za kuvanje (ili maslac)
Kako to učiniti
- Spray 10 ili 12-inčni tepisi od nečistoća ili livenog gvožđa sa tankim premazom prskanja za kuvanje (ili kapi od 1/2 čajne žličice maslaca u tanjir i proširite se oko) i zagrejte na srednjoj toploti.
- Prevucite jaja, vodu, sol i biber dok se ne osvetli i puhasto.
- Kada je vežbanje vrelo (ali ne pušiti), sipajte mješavinu jaja.
- Kako omlet počinje da postavlja, podignite ivicu omleta čistom špatulom i nagnite poklopac tako da može da se kreće ispod njega i započne podešavanje mlaznog, neispravnog dela omleta. Ponovite na suprotnoj strani. Ako dodate povrće ili meso, uradite to sada.
- Kada je omlet u potpunosti postavljen, posuti sir više od polovine omleta. Zatim preklopite drugu polovinu omleta na polovinu sira.
- Gurnite na ploču i odmah služite.
Ovaj jednostavan recept je ukusno uparen sa samo kečapom . Ako su vaša deca više avanturistička, pokušajte da dodate stranu određenog kuvana povrća svaki put kada napravite ovaj recept i vidite kako reaguju. Sledeći put pokušajte dodati taj povrće u unutrašnjost svog omleta ako vam se čini da vole uparivanje.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 849 |
| Ukupna mast | 64 g |
| Zasićenih masti | 31 g |
| Nezasićena mast | 20 g |
| Holesterol | 1,027 mg |
| Natrijum | 1.723 mg |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 59 g |