Ova izvrsna salata od salata je prepuna čisto povrća. Miks ramenske supe je savršen dodatak za ukus i čak ni ne morate meriti ništa!
Sastavljena semena i orasi susama dodaju divnu arome i teksturu ovoj hrskavi salati. A ukusni paket iz jednog od Ramen paketa za noodle dodaje još divan ukus. Možete dodati ili oduzeti povrće kao što biste želeli ovaj jednostavan recept. Koristite plišanu letačku tikvicu ili tikvice, ili dodajte malo smrznutog graška ili narezane pečurke.
Sastavite ovu salatu kao pratnju stakla na žaru, piletine ili lososa tokom leta, ili sa mesom ili prženim piletinom u zimi.
Šta ćeš ti trebati
- 1/4 čaše susamskih semena
- 1/3 čaša baci bademe
- 1 glavu crvenog ili zelenog kupusa, razrezan
- 1 crvena paprika, narezana
- 1 biber paprika, narezan
- 1 čaša snega
- 6 zelenog luka, tanko rezane
- 2 pakovanja (3 unce)
- Ramen rezanci
- 1/2 ulje ulja
- 1/4 čaše jabukovog sirćeta
- 2 kašike šećera
- 1/4 kašike paprike
Kako to učiniti
Postavite seme sezama i bademe na mikrotalasnu sigurnosnu ploču i mikrotalasnu pećnicu na visokom nivou dok se lagano nazdravi, a možete ih osetiti na oko 2 do 3 minute, često mešajući tokom kuvanja. Odložite.
U velikoj posudici, kombinirajte kupus, papriku, snežni grašak i zeleni luk. Blago rastavite ramenske noodle i ostavite na stranu.
U srednjoj posudi kombinujte ulje, vodu, sirće, šećer i paket za začepljenje od ramenskih paketa noodle.
Otpustite preostali paket za začina. Prevucite obuću žicom dok se ne kombinuje.
Prije službe, bacite zdrobljene rezance, tostove badema i seme susama sa mešavinom kupusa. Zalijete preliv preko salate i dobro bacite.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 182 |
| Ukupna mast | 7 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 3 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 403 mg |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 5 g |