Ova domaća kobasica iz ćuretine se proizvodi sa polubrvenim prsima ćuretina i polumetskim buterima, čineći kobasice pavlake, sočne i relativno male količine masti i kalorija u poređenju sa svinjskim kobasicama.
Kobasica je takođe malo niža u masti i kalorijama nego neke kuvane ćureće kobasice. Ako volite začinjenu kobasicu, dodajte dodatni cajenni biber u smešu.
Srodni recept: domaća svinjska kobasica
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 kilograma prljave ćuretine (polu ćureće grudi i polovina ćuretina)
- 1 kašičica soli
- 3/4 kašike crne paprike
- 1 kašičica majčine dušice
- 1 kašičica rub na žaru (sušeno)
- 1/4 čajna žličica allspice
- 1/4 kašike muškatnog oraščića
- Opcionalno: 1/4 kašičice luka u prahu
- 1/8 kašike cayenne paprike (koristite 1/4 kašičice ako volite začinjenu kobasicu)
Kako to učiniti
- Kombinirajte sve sastojke i dobro se mešajte kako biste se temeljno meša.
- Često čestite ruke kako biste sprečili da se kobasica zalepi, oblikujte smešu u kobasice od 1 1/2 do 2 unun ili po želji.
- Zagrejati grizu ili veliki tanjir i kuvati kobasice, okrećući se obostrano, na oko 5 do 7 minuta, ili do temeljito kuvanja. *
- Poslužite odmah ili prebacite kobasice na kese za hranu i zamrznite.
- Proširite kobasice u mikrovalnu ili tanjir po potrebi.
- Napravi oko šesnaest 1 1/2-unca kobasice patties.
- Informacije o ishrani za 1/1 / 2 unce ćureće kobasice: 60 kalorija i oko 2 1/2 do 3 grama masti.
* Minimalna sigurna temperatura za mljevenu živinu je 165 F (73.9 C).
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 56 |
Ukupna mast | 2 g |
Zasićenih masti | 0 g |
Nezasićena mast | 1 g |
Holesterol | 27 mg |
Natrijum | 279 mg |
Ugljikohidrati | 2 g |
Dijetetski vlak | 0 g |
Protein | 8 g |