Ahhh, ozloglašena tortna torta. Jednostavno i ukusno. Moram priznati da sam bio izuzetno skeptičan u pogledu ideje o "zdravom" proizvodu hrane koja je bila spužva, slatka, može biti mikrotalasana i da biste mogli da kuvate u šolji. Razgovarajte o svakom snu svake koledžine. To je šok u kojem nisam živeo od kolača kola u bilo koje doba svog života. Ozbiljno.
Pogodnost nije jedina divna stvar o kolačima. Još jedan sjajan aspekt kolača je da se osnovni recept može modifikovati tako da odgovara gotovo svim ukusima ukusa. Na primjer, umjesto dodavanja cimeta, možete dodati začini za tikvice, pečenje kakao, ili čak i nesladane kokosove ljuspice. Lično volim da koristim Cinnamon jer pruža drvenu, slatku aromu i ukus, ali takođe ima i puno zdravstvenih prednosti.
Kada imam dobar dan i osećam se kao poseban tretman, uzeću umerenu lopaticu Vanilla Maple Artic Zero Ice Cream i stavite je na vrh torte iz šolje i idite u grad! Kolač torte i dalje sadrži dobar protein i ne sadrži šećer. Osim toga, i kokosovo brašno i šećer pružaju slatki ukus, ali ipak u okviru Paleo smjernica.
Ovo čini izuzetno lako i za goste. Ono što želim je da im kažem da je to mikrovalna pećnica. Iskreno, obično mi veruju do prvog ugriza. Onda mogu obično da probaju nedostatak šećera (ali ne možemo jer smo mi Paleo posvećeni, zar ne?). Zamena deserta kao što je ova tortna torta je izuzetno bolja za nivoe naših glikemičnih indeksa, naročito ako je relativno blizu spavanja.
Postoje i dani kada se osećam izuzetno lenjivim ili kada ne želim da radim cijeli posao, proveravam Beechies Bakehouse za ukusne ukuse i opcije koje pružaju u svojim pre-mixovima.
Isprobajte za sebe!
Šta ćeš ti trebati
- 1 jaje
- 2 kašike vode
- 2 kašike kokosovog brašna
- 1 žlica kokosovog ulja
- 1/8 kašičice cimeta
Kako to učiniti
Pronađite svoju omiljenu šolju i osigurajte da je mikrotalasna sigurna. Uobičajeno će pisati na dnu šolje (na žalost, ako nije mikrotalasno sigurno moraćete da koristite onu koja je!).
Stavite sve sastojke unutar šolje i mešajte dok ne budu dobro kombinovani.
Stavite šolju u mikrotalasnu pećnicu i kuhajte na visokom nivou oko 1 minuta.
Dozvolite da se ohladi nekoliko minuta, a zatim jesti i uživajte!
Ako tražite još jedan desert koji nije Coconut Lime Popsicle, slobodno tretirajte ove Blackberry Paleo palačinke kao alternativu i napravite ukusni doručak za dezert!
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 602 |
| Ukupna mast | 32 g |
| Zasićenih masti | 16 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 208 mg |
| Natrijum | 1,490 mg |
| Ugljikohidrati | 63 g |
| Dijetetski vlak | 7 g |
| Protein | 16 g |