Ovaj recept za tonik od ananasa, kokosa, kreča i mente detox tonik je sjajan za one trenutke kada ste preterano zadovoljavali hranu i piće. Ispunjen je enzimima koji podstiču varenje, antiinflamatornim fitonutrijentima i citrusima za čišćenje jetre . Naša lokalna djevojka bez glutena, Katie iz zdrave kuhinje Cowboy, napravila je ukusni tonik za naše tržište ove godine i ovaj recept je labavo zasnovan na njenom stvaranju. To je lagano, svetlo, osvežavajuće i prilično garantovano za pokretanje motora! To možete učiniti u sokovniku ili blenderu; bilo koji način je ukusan, a drugi ima sve biljne vlakna u njoj i dalje.
Šta ćeš ti trebati
- 12 unci sirove kokosove vode *
- ½ čaše filtrirane vode (ili po potrebi za postizanje željene konzistencije)
- 1 zelena jabuka, poludela i seckana
- 1 čaša svežih ananasovih komada
- Sok od 1 lime
- Sok od 1 limuna
- ¼ šolje sveže listove mente
- 2 zelene jabuke, četvrtasto
- 3 čaše svežih komadića ananasa
- 1 čaša sveže listove mente
- 1 kreč, oljušten i rezan ½
- 1 limun, oljušten i isečen ½
- 12 unci sirove kokosove vode
- ½ čaše filtrirane vode (opciono)
Kako to učiniti
Priprema mješavine:
- Sipajte kokosovu vodu i filtrirajte vodu u teglu blendera i dodajte preostale sastojke na vrh.
- Miješajte na velikoj brzini sve dok ne bude glatko. Piće se može napuniti u vrećici za sjeme ili sito ako vam se ne sviđa pulpa, ali mi volimo ovo piće kao što je sveže iz blendera.
Priprema sokovnika:
- Sokovi ananas, zatim mente, zatim limun i kreč, a zatim i jabuke. Sipajte sok zajedno s kokosovom vodom i filtriranom vodom i poslužite.
* Sirova kokosova voda se može dobiti pucanjem otvorenog mladog kokosa . Sada se može kupiti iu vašoj lokalnoj prodavnici zdrave hrane zahvaljujući kompaniji koja se zove Harmless Harvest. Ova sirova, sertifikovana organska, kokosova voda sa jednim porcijama ne zagreva, već se očuva pritiskom i mora se držati u frižideru. Kokosi dolaze iz Tajlanda.
Ovaj sok drži 24 sata u frižideru.
Copyright 2012 od Jen Hoy