Pečena ovsena kaša je klasična amiška jela koja se tradicionalno pripremaju sa maslacem, mlekom i jajima. Ovaj recept je zdrava verzija koja dodaje začini i sve što je lepo sa svojom veganom bez mlekare. Ovaj ugodan doručak je neverovatno raznovrstan. Možete dodati grožđice ili orasle, ili zamijeniti jabuke ili bobice za druge plodove da biste sami postali. Šipke se mogu držati za brze grickalice kod kuće ili brzo poslati u ručke. Za veganski pečeni recept za ovsene kaše koji koristi agave nektar umesto šećera, ovaj recept za zdravo pecivo sa ovsenim mesom je još jedan od omiljenih favorita bez mlekare.
Preporučujemo sastojke ovsene kaše Noć prije
Ako tražite da uštedite vreme čineći ovo ovseno meso za doručak, pripremite sastojke prethodne noći. Čuvati suve sastojke, vlažne sastojke i obrok od lana u odvojenim kontejnerima. Kada dođe jutro, zagrejte pećnicu, zagrejte vodu za mešanje lanenog obroka i sjedinite sve sastojke neposredno pre kuvanja u pećnici. Ovo će vam uštedjeti vrijeme ako imate jutarnju žurbu.
Skladištenje veganskih ovsenih kašika
Nakon što se šipke ohlade, mogu ih držati na sobnoj temperaturi u vrećicama za čuvanje zatezača za pojedinačnu upotrebu za buduću upotrebu. Obavezno pustite vazduh u svakoj torbi pre zaptivanja i uverite se da su potpuno hladili pre nego što odložite.
Služi 8
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje za brzo kuvanje
- 1 čaša valjani zob
- 1/2 čaše smeđeg šećera
- 2 kašike peciva za pecivo
- 1/2 čajna kašika cimeta
- 3/4 kašike soli
- 1/4 kašike mlevenog đumbira
- 3 žlica lanene lanice (fino brušeno laneno seme)
- 1/4 čaša topla voda
- 1 čaša bademovog ili sojinog mleka
- 1/3 čašasti javorni sirup
- 1/4 čaša stopi sojinog margarina
- 1/2 čaše sveže borovnice
- 1/3 čaše iseckane pelene jabuke
Kako to učiniti
1. Ugrejte pećnicu na 350 F. Lako ulje ili mazite kvadrat za pečenje od 8 ".
2. U srednjoj velikoj posudi kombinujte brzo kuvanje zob, valjani zob, smeđi šećer, prašak za pecivo, cimet, sol i đumbir. Odložite. U malu posudu, kombinujte laneno brašno sa toplom vodom sve dok se smeša ne pojača. Odložite. U drugoj maloj posudi za mešanje, bacite zajedno bademovo mleko , sirup japa i rastopljen sojin margarin.
Dodajte ovo u suhom sastojku, a zatim sledi mešavina lana. Obrišite dok se ne kombinuje. Preklopite u borovnicama i jabukama sve dok se ne distribuira ravnomerno.
3. Širite smešu u pripremljenu posudu i pecite u trajanju od 35-40 minuta, ili dok se čačkalica ne ubaci u centar čista. Rezati se na 8 kvadrata i služiti toplo sa bademovim mlekom ili sojinim mlekom.