Popunite kuhinju mirisom sezone praznika kada pecite ovo zdravo kolač od gingerbreada. Svetlo je u masti i kalorijama, bogato ukusom, i vlažno u teksturi. Kvadrat ove zdrave torte od gingerbreada je samo 128 kalorija, tako da možete biti sigurni da uživate u gotovo bez krivice . Kada se kolač ohladi, volim da prašim vrh sa malo šećerom šećera.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/4 čaše višenamjenskog brašna
- 1 tsp zemlja đumbira
- 1 tsp cimet
- 1/2 čajna soda
- 1/2 šolje šećera
- 1/2 šolje sa malim maslinjacem
- 1/4 čaša ulje kanole
- 1/2 čaše melase
- 1 jaje, lagano prebijen
Kako to učiniti
- Zagrejte pećnicu do 350 F. Obložite kvadratić za pečenje od 8 inča sa sprejom za prženje.
- Kombinujte brašno, đumbir, cimet i soda u bočici.
- U velikoj posudi mešajte šećer, pinik, ulje, melase i jaje. Dodajte mešavinu brašna u vlažne sastojke i dobro mešajte.
- Nalijte u pekač za pečenje i pecite 25 minuta.
- Presečite na 16 kvadrata.
Po kvadratu: Kalorije 128, Kalorije od masti 36, ukupne masti 3.9g (sat 0.3g), holesterol 13mg, natrijum 55mg, ugljeni hidrati 21.4, vlakna 0.4g, proteina 1.7g
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 120 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 3 g |
| Holesterol | 14 mg |
| Natrijum | 144 mg |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 1 g |