Tražite neobičan recept na žaru ili pokušajte da iskoristite jabuke od bambusa (ako ste srećni!). Probajte ovaj jednostavan žar sir sa jabukama.
Nazovite ga gurmanskim grilovanim sirom sa jabukama ili jednostavnim jabukama i cheddar panini (tehnički, to je panino, a ne panini!), Ovaj sendvič je jednostavno ukusan. To je jednostavan recept sa jabukama, sarmom i senfom, ali mislim da ćete naći da i djeca i odrasli vole ovaj gurmanski grilovani sir panini.
Sa manje od 300 kalorija, ovaj sendvič jedva se kvalificira kao ideja nisko kaloričnog ručka, ali budite sigurni da gledate količinu sira koju koristite kako biste ga držali nisko-kal i nisko-masti. I, sve dok koristite hleb iz cijelog zrna, ovo je takođe sendvič sa visokim sadržajem proteina, sa 18 grama proteina. Savršeno za vegetarijance (i vegetarijanske djece!).
Vegetarijanski apple cheddar panini recepti ljubazno američko udruženje Apple
Vidi i: Više fantastičnih vegetarijanskih sendvič ideja
Šta ćeš ti trebati
- 8 seckati cijeli žitarski hleb
- 1/2 čaša sa niskim sadržajem šećera od meda
- 2 jabuke, tanke na rezance
- 8 oz. sahranjiv Cheddar s niskim mastima, na tankom rezu
Kako to učiniti
- Pregrijati panini pritisnite na srednjoj vrućini. Ukoliko nemate panini štampu, možete koristiti tepihe bez prstiju ili roštilja George Foreman.
- Lagano rasprostranjenom seninom senke ravnomerno nad svakim delom hleba. Lajsne jabuke i sir sa preko 4 komada hljeba, koristeći oko 1/2 jabuke i 2 unce sira za svaki sendvič. Svaka od njih sa preostalim kruhom kruha.
- Lagano presvučite panini sa sprejom za kuvanje. Grilite svaki sendvič u trajanju od 3 do 5 minuta ili dok se sir ne ispeče i hljeb se nazdravio.
- Uklonite od tiganja i ostavite da se malo ohladi prije služenja.
Informacije o ishrani po poslu:
Kalorije: 280
Ukupna mast: 6g
Zasićene masti: 2.5g
Kalorije od masti: 190
Proteini: 18g
Ugljikohidrati: 43g
Holesterol: 10 mg
Dijetalna vlakna: 12g
Natrijum: 570 mg