Melase, đumbir, cimet , muškatni oraščić, karanfilić, allspice ... ti slatki mirisi ispunjavaju vazduh svake praznične sezone! Možda će vas zamisliti za kolačiće, ali ...
Oatmeal je bio lagan i raznovrstan doručak dućanima ! Volim da isprobavam različite vrste ovsenih jela za svaku sezonu. Za praznike, oštre meso medenjaka samo je činilo da ima smisla! To je ukusan i hranljiv način da započnete svoj dan i probudite svoju palatu!
Ova ovsena kaša je super brza i jednostavna za proizvodnju i samo je jos nekoliko sastojaka od redovne ovsene kaše. To je ukusno i hranljivo jelo da služi vašoj gladnoj porodici ujutru. Možete lako zameniti ovsenu kašu sa oatima bez glutena ili kremom od pšenice !
Možete koristiti mešavinu začina ispod, ili samo koristite kašičicu pite od kašičice! U osnovi je isto! Ko je znao?
Ovo je takođe odličan doručak koji će se unaprijediti. Može se skladištiti u frižideru i pojediti hladno ili zagrejano!
Šta ćeš ti trebati
- 1 3/4 čaše mleka
- 1 čaša ovsa (staromodno)
- 1/8 čajna žličica
- 1/8 kašičice allspice
- 1/4 kašike đumbira
- 1/2 čajna kašika cimeta
- 1/4 kašike soli
- 3 žlice smeđi šećer (pakirano)
- 1 kašičica melase
- Ukrasni: matice za dopunjavanje
Kako to učiniti
- Počnite grejanjem mleka u srednjoj posudi na srednjoj temperaturi.
- Grijanje sve dok ne zavarite. Dodaj u sol.
- Dodati u zob i mešati da se kombinira.
- Dodajte u preostale sastojke i okrenite toplotu na nisko.
- Kuvati, mešajući povremeno oko pet minuta, ili sve dok zob nije apsorbovao većinu mleka.
- Uklonite sa vrućine i služite odmah.
- Vrh sa orasima ili kandiranim đumbirom za dodatni začini!
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 255 |
| Ukupna mast | 7 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 21 mg |
| Natrijum | 101 mg |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 8 g |