Predložene prednosti tulsi čaja
Poznati i kao "tulasi", "Sveti bosiljak", "Neuporedivi" i "Elixir života", tulsi je biljka koja se koristi u ajurvedi, au nekim biljnim čajem i tisjanima i prave mešavine čaja .
Vrste Tulsi
Tulsi biljka ( Ocimum sanctum L. ili Ocimum tenuiflorum L. ) je blizak rođak kulinarskog bosiljka ( Ocimum basilicum) , ali se razlikuje njegovim lekovitim svojstvima i nekim fizičkim karakteristikama. Postoje tri glavne vrste tulsi biljaka:
- Rama Tulsi (poznat i kao Zeleni list Tulsi) - Zeleni tulsi sa svetlo ljubičastim cvjetovima i aromatični mirisom karanfilića (zahvaljujući svojoj hemijskoj komponenti eugenola, koja je glavna aroma u karanfilićima ) i mirisni ukus.
- Krishna Tulsi (poznat i pod nazivom Shyama Tulsi ili Purple Leaf Tulsi) - purpurna biljka sa aromom poput karanfilića i mirisnim ukusom.
- Vana Tulsi (ili Wild Leaf Tulsi) - Svetla, svetlo zelena tulsi biljka koja postaje divlja i domorodna u mnogim područjima azijske i severne / istočne Afrike; ima aromu i ukus lemonija.
Predložene zdravstvene koristi Tulsi
Od tri vrste tulsi, Krišna Tulsi se često smatra najkorisnijim za zdravlje, a blisko ga prati Rama Tulsi. Vana Tulsi ima manje potencije, ali se ponekad meša sa drugim vrstama tulsia za ugodniji ukus. U ajurvedskoj praksi, uobičajene upotrebe tulsi uključuju tretmane za:
- Astma, bronhitis, prehlada, zagušenje, kašalj, grip, sinusitis, bol u grlu i slično poremećaji
- Visok krvni pritisak i visok holesterol
- Glavobolje, uši i poremećaji očiju
- Kožne bolesti i ugrize od insekata
- Grčevi, želudački poremećaji, probodljivost, creva, paraziti, bolesti usta, čirevi i povraćanje
- Dijabetes i neuravnoteženost šećera u krvi
- Zglobni bol i reumatoidni artritis
- Bubrežni kamen
- Malarija
- Rak
Medicinska istraživanja koje su provodile institucije povoljne za alternativnu medicinu potvrđuje da su tulsi:
- Moćna adaptogena biljka (biljka koja smanjuje stres i povećava energiju)
- Može da smanji učestalost i ozbiljnost napada astme
- Anti-inflamatorna
- Visoko u antioksidantima
- Imuno-modulirajući (sposoban povećati ili smanjiti aktivnost imunog sistema na optimalni nivo)
- Zaštitna jetra, i općenito zaštitna od određenih hemijskih toksina i zračenja, ali nije kontraindikovana hemoterapijom (tako da je sigurno koristiti pri primanju hemograma)
Tulsi se ponekad koristi da smanji plodnost kod muškaraca i žena, pa se ne preporučuje da oni koji pokušavaju da zamisle piju velike količine tulsi.
Tulsi "Tea"
Jedan jednostavan način za konzumiranje tulsi-a jeste to da se napravi u biljnom "čaju" ili biljnoj infuziji. Da napravite tulsi "čaj", zavrite jednu šolju filtrirane vode i prelijte je preko jedne kašičice svežih tulsi listova, polovinu kašičice suvih tulsi listova ili jedne treće čajne kašike tulsi praha. Pokrivajte vodu u loncu ili šolji i pustite je da kruži 20 minuta (ili duže, ukoliko želite maksimalno povećati zdravstvenu korist). Zatim napojite lišće, dodajte med ako zelite i uživajte.
Tulsi "čaj" je bez kofeina i može se konzumirati do šest puta dnevno.
Pažnja o medicinskim prednostima Tulsi
Bilo je nekoliko studija o medicinskom istraživanju koje potvrđuju koristi Tulsi, ali su uključene institucije zagovornici alternativne medicine. Studija koju finansira američka vlada ne postoji. Nijedna od većih medicinskih istraživačkih institucija nije izvršila dvostruko slepu studiju koja potvrdjuje (ili osporava) ove prednosti.
To ne znači da tulsi nema širok spektar prednosti koje tvrde zagovornici. Dostupna medicinska literatura je jednako pozitivna. Međutim, to znači da postoji neka nesigurnost. Jedan stav da se uzme u obzir ovo je to što se biljka konzumira vekovima, posebno u Indiji, očigledno je bezopasna, a koristi, iako nisu potpuno sigurne, široko rasprostranjene, zašto ga ne uzimati i vidjeti da li vaši rezultati olakšavaju nastavak ?
Uopšte, teško je odrediti koristi ili opasnosti od mnogih stvari koje unosimo. Od 1980-ih godina, prestižne institucije za medicinske istraživanja su utvrdile da je konzumiranje jaja i celog mleka opasno za zdravlje srca, a potom je kasnije utvrđeno da ili nisu ili da su opasnosti preterane. Članak iz 2013. godine u The American Journal of Clinical Nutrition istaknuo je da su otkrivene nezavisne studije o većini sastojaka u zajedničkim receptima za kuvarske knjige koje leče rak --- i izaziva rak. Autori zaključuju da nijedna studija ili grupa studija ne mogu dati konačne odgovore na zdravstvene prednosti ili opasnosti od hrane i bilja koje unosimo. Postepeno i tokom vremena, dok se sve više studija sprovodi, može se postići nešto blisko konsenzusu. -