Ovo staromodno lišće lososa je popularna budžetska ribnjaka i udobna hrana za mnoge ljude. To je ukusno glavno jelo za budžet. Ovo je lepa promena tempa od lososa ili kroketa .
Crvene krompaste čipove ili mrvene hlebne mrvice iznad vrha za malo krčenja.
Šta ćeš ti trebati
- 1 može (16 unce) lososa, isušeno
- 2 šolje mekih mrvica od hleba
- 2 jaja, lagano pretučena
- 1/2 šolje mleka ili isparenog mleka
- 2 žlica fino iseckane luk
- 1 žlica sušene peršunske ljuspice
- 1 kašičica soli
- cvjetni biber
Kako to učiniti
- Rerni pećnicu zagrijati na 350 F.
- U posudu kašu losos; dodajte preostale sastojke i dobro se mešajte.
- Prebacite u lončenu posudu od 8 1/2-by-4 1/2-inch.
- Pečemo 45 minuta, ili dok se krofna ne čvrsti.
Služi 4.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 523 |
Ukupna mast | 20 g |
Zasićenih masti | 5 g |
Nezasićena mast | 6 g |
Holesterol | 189 mg |
Natrijum | 536 mg |
Ugljikohidrati | 44 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 40 g |