Ovde je vikend začinsko jelo koje možete učiniti bilo koji dan u nedelji. Možete pripremiti ovu jedinstvenu recepturu za laku mikrovalna pećnica u kasetofonu pre noći, noćite u frižideru, a zatim popiti u mikrotalasnoj pećnici ujutru.
Šta ćeš ti trebati
- 1 hljeb narezan, kubićan
- Jedno jaje, pretučeno
- 3 kašike mleka
- 1/4 čaša kuhanog šunka s šunkom
- 1 dres u Worcestershire
- 2 kašike odsečenog Cheddar sira
- 1/4 kašike suhe senfice
- 1/8 kašike soli
- cvjetni biber
Kako to učiniti
- Kombinujte sve sastojke u 6-inčnoj posudi koja služi za zaštitu od mikrovalova. Blend dobro. Čvrsto pokrijte plastičnom omotačem, a onda u ruke poklopite nekoliko malih perforacija.
- Kuvanje na MEDIUM HIGH, ili 80% snage, za 4 1/2 do 5 1/2 minuta. Na polovinu vremena kuvanja, pretvorite jelo na pola obrtaja. Pustite da stojite, pokrivate 30 sekundi da završite kuvanje.
- Poslužiti sa svežim voćem ili voćnim sokom. To možete pripremiti noću ranije, u noćnom hladnjaču, a zatim u mikrotalasnoj pećnici ujutru. Kuvajte malo duže ako je u frižideru.
Breakfast Breakfast Casserole
Bacon i Egg kasela
Jajce i kobasica
Lijep doručak doručak kaserol sa kobasicom i krompirima
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 421 |
| Ukupna mast | 21 g |
| Zasićenih masti | 9 g |
| Nezasićena mast | 7 g |
| Holesterol | 257 mg |
| Natrijum | 1.434 mg |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 27 g |