Lako Baked Dijon Flounder

Ovaj proboj je začinjen i preliven sjajnom senfom i majonezom. Dodati dodatni ukus drobljenim drobljenicima. Napravio sam i s tilapijom, a često dodam i tost pecanima do vrha. Divno je!

Vidi Takođe
Baked Flute With Lemon

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

Reruj pećnicu do 350 F.

Postavite proboj u lagano butterisanu posudu za pečenje.

Kombinujte preostale sastojke u maloj posudi; ravnomerno širiti riblje filete.

Pečite u zagrejanom pećnici 10 do 15 minuta, ili dok se riba lako ne pada sa viljuškom.

Slični Recepti

Baked Flounder Florentine

Pečeni punjeni flounder sa rakovima

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 327
Ukupna mast 25 g
Zasićenih masti 5 g
Nezasićena mast 6 g
Holesterol 94 mg
Natrijum 861 mg
Ugljikohidrati 1 g
Dijetetski vlak 1 g
Protein 23 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)