Ovaj proboj je začinjen i preliven sjajnom senfom i majonezom. Dodati dodatni ukus drobljenim drobljenicima. Napravio sam i s tilapijom, a često dodam i tost pecanima do vrha. Divno je!
Vidi Takođe
Baked Flute With Lemon
Šta ćeš ti trebati
- 1 do 1/2 kilograma kandže fileta
- 1 kašičica (rastopljeno)
- 1/2 šolje majoneze
- 1/4 čaše Dijon senf
- 2 žalfije (sesekljan, smrznuto ili sveže)
- Ukrasni: peršun
Kako to učiniti
Reruj pećnicu do 350 F.
Postavite proboj u lagano butterisanu posudu za pečenje.
Kombinujte preostale sastojke u maloj posudi; ravnomerno širiti riblje filete.
Pečite u zagrejanom pećnici 10 do 15 minuta, ili dok se riba lako ne pada sa viljuškom.
Slični Recepti
Pečeni punjeni flounder sa rakovima
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 327 |
| Ukupna mast | 25 g |
| Zasićenih masti | 5 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 94 mg |
| Natrijum | 861 mg |
| Ugljikohidrati | 1 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 23 g |