Ovo je brz i jednostavan način da pripremite havajske kebabove kozice svakog dana u nedelji koje će cela porodica voleti.
Šta ćeš ti trebati
- 1 funta (450 g.) Oljuštene škampe
- 1 15-unca (440 ml) može ananasati komade
- 3 kašičice (45 ml) sokova ananasa rezervisane od konzervi
- 3 žlice (45 ml) sojinog sosa
- 3 zelenog luka, isečeno na 1-inčni komad
- 1 do 2 karanfilića česna, drobljen
- 1/2 žlica (7,5 mL) susamovo ulje
- 1/2 čajne žličice (2,5 mL)
- Sriracha
Kako to učiniti
- Kombinujte soja sos, komadi ananasa, 3 kašike (45 ml) sokova od ananasa (od kante), ulje, beli luk, Sriracha i 1/2 zelenog luka u velikoj ponovnoj vrećici. Okrenite se da se mešate. Dodajte kozice. Hladiti 30 minuta.
- Skinite škampi i ananas iz vreće i navoja slobodno na rakete.
- Preheat roštilj. Kebab roštilja sve dok škampi ne budu potpuno ružičasti. Servirana garnitura sa preostalim seckanim zelenim lukom.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 257 |
Ukupna mast | 3 g |
Zasićenih masti | 1 g |
Nezasićena mast | 1 g |
Holesterol | 227 mg |
Natrijum | 1,315 mg |
Ugljikohidrati | 28 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 31 g |