Ova divna i super laka glavna jela imaju ukus kao Špageti-Os. Možete razlikovati količinu testenina ili mesnih loptica prema vašem ukusu. Samo uverite se da su testenine potopljene u tečnost pre nego što počnete sa hrčkom.
Takođe možete dodati još sastojaka; neki odsečeni luk ili beli luk, ako vam se porodica dopadne, ili neki iseckani šargarepi bi mogli dodati ukus i ishranu. Možete dodati malo pilećeg ili goveđeg rajčica umesto vode za ukusnije jelo.
Vrh kuhane testenine i mesne kuglice sa malo naribanog parmezanskog sira. Za potpuni obrok, sve što vam je potrebno je neki napečeni luk od luka i zelena salata bačena pečurkama i avokadom. Za desert, neki kolačići čokoladnih čipova, kolačići od ovsene koze ili kolačići bi bili savršen dodir.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šalice špagetske testenine (oko 8 unci), razbijena na komade
- 1 (26 gr) jar špageti sauce
- 1 (20 do 22 unce) pakovanje zamrznute potpuno kuvane mesne lopte
- 2 šolje vode
Kako to učiniti
- Kombinirajte špagetske testenine, sos od špageta, zamrznute mesne lopte i vodu u 4-kvartnom sparivom kuhinjom i mešajte za kombinovanje. Uverite se da su testenine potopljene u tečnost u krhotinu.
- Pokrivajte lonac i kuvajte na niskom nivou od 5 do 7 sati ili dok se testenine ne rade i mesne kuglice se temeljno zagrije do 160 F, mereno pomoću mesnog termometra, uz mešanje jednom velikom žlijebom tokom vremena kuvanja. Ova metoda će učiniti testeninu prilično mekanom, kao što je Spaghetti-Os.
Savet : Sos, mesne kuglice i vodu možete kuhati na 5 do 7 sati na niskom nivou, dok se mesne lopte ne pojave na 160 F, a zatim se mešaju u testenine. Pokušajte da se uverite da su testenine potpuno uronjene u sos. Okrenite lonac na visinu. Pokrijte i kuhajte testenine na visokoj temperaturi od 20 do 25 minuta, mešajući jednom, sve dok tjestenina nije blaga. Ovo će napraviti testenine koje su više al dente .
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 395 |
| Ukupna mast | 12 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 93 mg |
| Natrijum | 83 mg |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 37 g |