Pileći prsa Tandoori-Style

Ove pileće grice na roštilju marinirane su u flavornoj maljini i mešavini začina, a zatim stavljeni na roštilj. Rezervirajte marinadu i četkicu tokom prve polovine kuvanja. Preselite se i poslužite u salatama, oblogama, sendvičima, ili svojim omiljenim prilogima sa indijskim inspiracijama.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

Stavite pileće grudi u plastičnu vrećicu koja može da se ponovo zateže. Kombinujte preostale sastojke i prelijte piletinu. Obavezno masirajte marinadu u meso. Vrećicu za pečat stavite u frižider 1-2 sata. Predgrijati gril za srednju toplotu. Uklonite piletinu iz vreće, rezervišući marinadu. Stavite piletinu na roštilj i bacite 2 minuta, četkicu nečistite sa marinadom, okrenite i uradite isto za zrnu.

Posle dva minuta, ponovo okrenite i kuvajte 12-16 minuta, povremeno pretvarajući grudi tokom procesa kuvanja. Jednom kuvani (unutrašnja temperatura od 165 stepeni F., najgušći deo dojke), uklonite sa roštilja, pustite da se odmorite 5 minuta, rezino i servirajte.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 1303
Ukupna mast 73 g
Zasićenih masti 21 g
Nezasićena mast 29 g
Holesterol 427 mg
Natrijum 1,067 mg
Ugljikohidrati 18 g
Dijetetski vlak 2 g
Protein 136 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)