Došao sam sa receptom iz sastojaka koje sam imao na ruci kada nisam želeo da idem u radnju, ali sam želeo nešto toplo i utešno za večeru. Recept je lako napraviti i jednako je jelo; sve što vam treba dodati je zelena salata ili voćna salata za divan obrok.
Možete zamijeniti kuhani škampi, kuvano sjeme od mesa ili čak i ostatak kuvanog roštilja za piletinu ako želite. I umesto graška, koristite sitan pepper, brokoli florets, ili čak i šargarepu koji su kuvani do oštrih tendi.
Ovo je takođe odličan recept . Napravite ceo recept, ali nemojte ga ispeći. U potpunosti ga hladite u frižideru, zatim u frižideru do 24 sata ili zamrznite do 3 meseca. Peci odmah iz frižidera ako se samo ohladi, dodavši oko 10-15 minuta do vremena pečenja. Ako ga zamrznete, pustite ga da se prespani preko noći u frižideru, a zatim ispeći. Uživajte u svakom ujedu.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 pakovanja gemelli testenine
- 1 paket / 16 grama graška (smrznuto)
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 luk (seckano)
- 3 karanfilića beli luk (mleveno)
- 3 šoljice piletine (kuvano, seckano ili rezljeno)
- 1 jar / 16 unci
- Alfredo sos
- 1/3 čaše mleka
- 1/3 čaše od meda dijon salata
- 3 kašike Dijonskog senfa
- 1 kašičica majčine dušice (osušeni listovi)
- 1/2 kašičice soli
- 1/8 kašike paprike
- 2 šolje provolon (sireg ili fontina sir)
- 1/2 šolje Švajcarski sir (kubirani ili Havartijev sir)
- 1/2 čaša parmezan sir (nariban)
Kako to učiniti
Rerna za pećnicu do 375 ° F. Donijete veliki vrele vode u vrelinu.
Pripremite testenicu do skoro al dente (to će kuhati više u sosu kao recept peče u pećnici). Ispraznite testenine iznad graška koje ste postavili u čičak i ostavite na stranu.
Maslinovo ulje gurnite u velikoj ponudi na srednjoj vrućini oko jedan minut. Dodajte luk i beli luk; kuvati i mešati do ponedjeljka, oko 4 minuta. Dodajte piletinu i toplinu.
Dodajte Alfredo sos i mlijeko i dovedite do simpatije. Ujedajte 3 minuta.
Zatim dodajte salatu, senf, majmunu, so, biber i sirevi sir. Kuvati na srednjoj vrući dok se sir ne topi, oko 2 do 3 minuta duže. Mešajte u kuvanoj i isušeni testenini i grašku. Zatim preklopite u kubirani sir.
Sipati smešu u staklenu posudu od 13 "x 9" i vrh sa parmenom. Pečemo 25 do 35 minuta ili dok se mehuriće sosove i vrh ne počne braon.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 876 |
| Ukupna mast | 41 g |
| Zasićenih masti | 19 g |
| Nezasićena mast | 14 g |
| Holesterol | 141 mg |
| Natrijum | 588 mg |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Dijetetski vlak | 11 g |
| Protein | 60 g |