Pet elemenata: element vatre ili srca

Veliko leto, od letnje solstice od 21. do sredine avgusta

Tokom letnjih meseci, priroda je u svojoj najvećoj eksplanzivnoj, bogatoj manifestaciji. Sunce je na najvišem nivou, bogata je hrana, a život biljke je pun vitalne životne sile. Taoistička teorija pet elemenata nas uči da je element leta vatre, da je povezana boja crvena, da je ukus gorak, njegov pravac je južni, a energija vatre povezana je s srcem i tankim crevima. Vatreni element upravlja planetom Mars, a najviše je Yang od 5 elemenata.

Povezan je sa sedmom (ili Crown) Chakrom, sa povezivanjem Duha, lotosovim cvetovima od 1000 latica i prosvetljenjem. Sati dana kada je Srce najaktivnije su između 11 i 13 sati; tanko crevo je od 1 do 15 časova
Šen ili Duh živi u srcu i kanal je za svu duhovnu transformaciju. To je jedan od onih što Kinezi nazivaju Treća blaga (druga dva su Qi i Jing). Predstavlja srce i obuhvata našu jasnu svijest, vitalnu energiju i naše prisustvo. Jasno, blistave oči i svetli duh su znaci zdravog Šena. Šen se takođe povezuje sa magijom, intuicijom, radošću, ljubavlju, saosećanjem i inspiracijom.
Shen upravlja spavanjem i sećanjem. Ako je Šen uznemiren, mogu se javiti poremećaji spavanja, čudni snovi ili noćne more i nesanica. Oči mogu biti dosadne ili sakrivene. Šenovi poremećaji se takođe mogu manifestovati kao energija koja je i karizmatična i ognjena, ali nestabilna i nepouzdana, poput sveće koja sjajno sagoreva, ali brzo istrpljuje.

Fizički simptomi mogu uključiti palpitacije srca, nemirnu ili hiperaktivnu energiju i nedostatak koncentracije ili gubitka pamćenja.
Šen, poput vatre, lako se gura. Smirujuće aktivnosti kao što su praksa zanosenja, mantenje, moljenje, šetanje u prirodi, disanje stomaka ili zacenje zvuka pomažu nam da vratimo našu Šenu.

Zanimljivo je da meditiranje na maloj sveći postavljenoj u crvenom držaču (kao što vidimo u mnogim crkvama) može biti veoma smireno za srce.
Tokom leta, dok je svetlost duga i visoka, možemo manje da spavamo, krećemo kasnije i rastemo ranije da pozdravimo dan. (Ovo je suprotno od zime, kada bi trebalo ranije da spavamo i podignemo kasnije). Moramo piti puno vode: mi se više znojimo, a toplota brže isparava vodu iz naših tela nego u bilo koje drugo doba godine. Ako se osećate letalno, maglovito i umorno u vrelom danu, vi ste verovatno dehidrirani.
Hrana koja poboljšava element požara:
Zrna: kukuruz, kukuruz, kokice, amaranth, quinoa , zob
Povrće: šparoge, brusnični kalčki, duge, endive, okra, paradajz, slatka i vruća paprika, arugula, radikio, slatki kukuruz , pečurke, krastavci, okra Pasulj i puls: crvena leća,
Voće: marelica, guava, dinja, jagoda, persimmon, breskve, trešnje maline, šljive, kumkati, lubenica i paradajz
Ribe: škampi, jastozi i rakovi
Bilje, začini i prerađevine : chilis, cayenne, curry, koper, cilantro, tarragon, slatki i sveti bosiljak, a začini uopšte se smatraju vatrostalnom hranom. Tamna čokolada i kakao su takođe vatrene namirnice.

Bach Rescue Remedy je dobro koristiti kada se šok desio. Koriste se i plave zelene alge, magnezijum, vitamini B i l-triptofan.
Pića: kafa, vino, pivo, zeleni čaj i gazirana pića
Kineski tonik hrana: duh porija gljiva, ginseng, datum džubea, reishi, tibetanska rhodiola, šizandra voće, lotus seme i hrizantemski cvet