Ovi popularni kvikovi tikvica su uvek hitovi. Quiche-like kvadrati su snap za pripremu i pečenje. Recept koristi mešavinu keksa. Kvadrat se može napraviti i sa zamjenskom mešavinom biskvita .
Šta ćeš ti trebati
- 1 mješavina keksa (kao što je Bisquick)
- 2 kašike seckane peršun (sveže)
- 1/4 kašike suvog lista origana
- 1/4 kašike crne paprike
- 1/2 kašičice soli (ili po ukusu)
- Prah česna u prahu
- 4 velika jaja (lagano prebijeno)
- 1/4 čaša biljnog ulja
- 1/2 šolje naribanog parmezanskog sira
- 3 čaše tikvice (tanke narezane, neutrenjene)
- 1/2 čaša luka (fino iseckan)
Kako to učiniti
- Reruj pećnicu do 350 F.
- Maslac 9-by-13-by-2-inch tabla za pečenje.
- U velikoj posudici, kombinirajte mešavinu keksa, peršun, origano, biber, sol i prah od belog luka.
- U maloj posudi, ućutite jaja dok se ne bije malo.
- Razbistite biljno ulje u jaja i zatim ubrzajte u siru Parmezan. Preklopite u rezane tikvice i fino iseckani luk.
- Sipati smešu u pripremljenu posudu za pečenje.
- Pečite u zagrejanoj rerni oko 30 minuta, ili sve dok se ne zagrejte.
- Neka se malo ohladi i zatim seče na kvadrate
- Služite parmezanskim tikvicama kvasca kao predjela ili jela.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 103 |
| Ukupna mast | 8 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 73 mg |
| Natrijum | 231 mg |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 4 g |