Niskokalorijski čokoladni čipski ovseni keksi recept

Ti nisko-kalorijski čokoladni čipski ovseni keksi mogu biti samo mali ukus neba, a najbolje je to što ih možete jesti bez osećaja previše krivice.

Nekoliko poboljšanja u prosečnom receptu za cookie čokoladnih čipova pomažu vam da ti kolačići sa čokoladnim čipovima postanu malo ljubazniji prema struku, ali nikada ne biste znali da su niže u kalorijama nego vašoj prosječnoj kolačići. Pored toga, što se tiče ishrane, ovi kolačići imaju nešto da ponude: zob je prava hranilica, napunjena vlaknima koji su zdravi srcem.

Podaci o ishrani po 1-Cookie sluzbi: 73 kalorija, 2 g masti, 14 g carb, 1 g proteina.

Šta ćeš ti trebati

• 2 unca maslaca (omekšano)
• 1/2 čaša smeđi šećer
• Šećer granulat 1/3 čaše
• 1 velika jaja za sobnu temperaturu
• 1 kašičica vanile
• 1 čašasto brašno
• 1/2 čaša zob (staromodni valjani zob)
• 1 kašičica za pecivo za pecivo
• 1/2 kašičice sode bikarbone
• 1/2 kašičice soli
• 1/2 čajna kašika cimeta
• 1/2 čokoladne čipke

Kako to učiniti

1. Sprejite pećnicu na 350 F. Sprejte veliki papir za pečenje sa sprejom za pripremu za kuvanje ili ga postavite papirom za pergament.
2. Stavite omekšano maslo (uverite se da je maslac samo omekšan, a ne stopljen) i smeđi šećer i beli šećer u srednjoj posudi za mešanje . Sa električnim tepihom, prebijte maslac i šećer dok se smeša ne postavi glatko i puhasto.
3. Dodajte jaje i vaniliju i nastavite da udarate sve dok se smeša ne kombinuje u potpunosti. Smešu postavite na stranu dok ne budete spremni da nastavite sa njom.

1. U odvojenoj, velikoj posudi za mešanje, kombinujte brašno, ovas, prašak za pecivo, soda za sjeme, sol i cimetom jednostavno koristeći veliku žlicu ili vilicu za bacanje suvih sastojaka zajedno. Uverite se da je smeša dobro kombinovana.
2. Uz veliku, snažnu žlicu, mešajte u mešavini šećera maslaca laganim mešanjem sastojaka sve dok se ne dobro kombinuju.
3. Dodajte čokoladne čipove i nastavite nežno mešati sastojke kako biste ih dobro kombinirali.
4. Koristite jednu žlicu da ispustite testo zaobljenim žlijama na pripremljenu ploču za pecivo, razmaknite ih oko 2 inča odvojeno.
5. Isperite kolačiće 10 do 12 minuta ili dok rubovi kolačića ne postanu blago smeđi (pecite malo manje za mekane kolače, a malo duže za oštre kolače).

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	142
Ukupna mast	6 g
Zasićenih masti	3 g
Nezasićena mast	2 g
Holesterol	43 mg
Natrijum	122 mg
Ugljikohidrati	19 g
Dijetetski vlak	2 g
Protein	4 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)