Ima mnogo i mnogo recepata za peglanje tamo. I još više ne ostavljaju se samo plodovi. Povrće je izvanredan dodatak svim receptima za peglanje i postoji puno načina za dodavanje ovih hranljivih sastojaka u vaš sljedeći piling.
Dok mnoštvo gladišta kombinuju voće i povrće, ovo je strogo za povrće.
Ako to zvuči malo zastrašujuće i neupućivo za vas, trebalo bi da pokušate. Ako uživate u povrćem ili soka od paradajza, puno je poput pijanja jednog od onih, ali još malo!
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 čaše paradajz sok
- 1/3 čaša sok od šargarepe
- 1 ruda celera, sa listovima
- 1/2 šolja od špinače
- 1/2 pilinga
- krastavac
- 1 šolje leda
Kako to učiniti
- U blender stavite paradajz sok, sok od šargarepe, celer, spanać, krastavac i led. Takođe možete koristiti bilo koji drugi mali uređaj koji čini glatke. Nemojte koristiti sokovnika pošto sokovi jednostavno napiju sok iz povrća i ostavljaju za sobom bogate boje i bogate hranljive materije povrća.
- Obrađivati smešu dok ne bude glatka. Možete dodati vodu ili više leda ako je konzistentnost tankog tanja tanja nego što želite.
- Izjednacite sloj u dve naocare.
- Ukrašite sa dodatnim rezom krastavca ili ručkom celera, i uživajte u svojim mirisima.
Dodatne informacije:
Ima puno sokova i mašina za peglanje. Ali ako nemate aparat za to, u redu je. Možete koristiti dobro staru mešavinu i dobiti iste rezultate. Samo se uverite da ste ga podesili na postavku koja će najviše verovatno učiniti da vam je glatka glatka što glatka.
Kada bacite jednu od ovih povrća, to je poput pijanja visokog, ledenog, ukusnog V8! Osim ovih peglanja, napravili ste sami sebe, a tačno znate šta je bilo u njoj, tako da možete biti sigurni da ono što pijete ili jedete je puno zdravih, ukusnih sastojaka.
Nekoliko drugih saveta prilikom izrade ove košulje. Ako želite da ga probate bez pilinga krastavca, a vaš blender može da ga podnese, pokušajte. Mnogo puta, najviše ishrane u povrću je u njegovoj svetlo obojenoj koži ili ljušti, tako da jedite ljusku kada možete, a vi ćete sebi dati i dodatni nutricijski podsticaj.
Takođe, recepti pozivaju na dodavanje lišća celera na ražnju. Listovi celera često su ukrašeni aromom i mogu vam dodati sjajnu aromu u vašu gurmanu.
Per Serviranje Kalorija 53, Masti 0gm, ugljeni 13gm, Pro 2gm, Fiber 2gm
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 66 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 99 mg |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 4 g |