Tražite najbolji i najlakši recept za gipkamol dip? Isprobajte ovaj meksički recept za gipkanje gavana koji je napravljen od svježe jalapeno paprike i naravno, avokado! Pre nego što započnete, uverite se da su vaši avokadovi meki i dovoljno zreli. Ako nisu, možda ćete želeti da pogledate nekoliko saveta kako zreći avokado ovde .
Recept od Guacamole Avocados iz Meksika.
Takođe pogledajte: Više jednostavnih domaćih receptura za gvakamol
Šta ćeš ti trebati
- 2 kašike cilantro (svježe, fino iseckane)
- 2 kašičice žutog luka (fino iseckane)
- 2 kašičice jalapeno (ili serrano čilije, mlevene)
- Slana po ukusu (morske soli ili soli koshera su uvek najbolje, po mom mišljenju!)
- 2 velika avokada (oljušteni i sjemenjeni)
- 2 kašike parmezanke šljive (fino iseckane)
- 2 kašičice sok od krečnjaka (sveže stisnuto)
Kako to učiniti
- Sipajte 1 kašiku cilantroa, 1 kašičicu luka, 1 kašičicu mlevenih čilija, i pomeranje morske soli ili kosher soli na dnu srednje veličine.
- Dodajte avokado i nežno dodajte vilicu do glatke glatke.
- Preklopite preostali cilantro, luk i čil u smešu.
- Provucite u paradajzu i limun sok, prilagodite začini za ukus, i poslužite sa korpicom toplih tortilja čipova.
Informacije o ishrani po poslu:
191 kalorija, 2,4 grama proteina, 18,5 grama masti, 8 grama ugljenih hidrata
Vidi takođe:
- Više lakše domaće recepte gvakamola za pokušaj
- Još vegetarijanskih receptura
Imaš ostatak gvakamole? Moj kolega Molly ima odličan savet o tome kako držati guacamole zelenom tako što pravilno skladišti ostatke.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 103 |
| Ukupna mast | 8 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 81 mg |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 2 g |