Salata od meda senke salmon je svež i ukusni recept savršen za svaki dan u nedelji. Kocka i dodajte avokado odmah pre služenja, tako da ostaje savršeno.
Volim da pravim hladne salate u leto. Napravite ih noću pre ili ujutru kada je i dalje izvanredno hladno. Onda imate ručak i večeru spremno i čekajući u frižideru! Nema greške u zagrevanju grilice od 500 ° F kada je izvana 100 °, ili se koristi i pećnica.
Možete zamijeniti kuvanu piletinu (kupiti par pilića za pecivo, tako da ih ne morate kuvati), ili kuhati ćurku ili čak iseckanu šunku u ovom jednostavnom receptu. Uživajte u svakom ujedu.
Šta ćeš ti trebati
- 4 kuvana fileta lososa , razbijena na velike komade
- 1 (16 unce) kutija gemelli testenine
- 1 šolja majoneza
- 1/2 šolje jogurt
- 1/4 čaša meda
- 2 kašike limunovog soka
- 2 šoljice paradajz
- 1 crvena paprika, seckana
- 1 žuta paprika, seckana
- 2 šolje smrznutog bebinog graška
- 2 šoljice kubiranog sira Havarti
- 2 avokada, oljušteni i seckani
Kako to učiniti
Pripremite losos i ostavite po strani. Ovo je odlična upotreba za losos od lososa. Donijete veliki kantu vode do vrućine na visokoj vrućini. Pripremite testenine do al dente.
U međuvremenu, u velikoj čaši kombinirajte majonez, jogurt, senf i sok od limuna i miješajte do kombinacije. Provucite u lososu, paradajzu i papriku. Smrznuti grašak stavite u crevo i stavite ga u sudoperu.
Kada su testenine završene, ispuštajte testenine iznad grasa u čičku.
Nekoliko rukujte mlazom da biste se oslobodili viška vode, a zatim dodajte testeninu i grašak u mešavinu lososa. Dodajte sir i lagano mešajte.
Pokrivajte salatu i frižider u trajanju od 1 do 2 sata za mešanje ukusa. Dodajte avokado odmah pre služenja.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1027 |
| Ukupna mast | 58 g |
| Zasićenih masti | 14 g |
| Nezasićena mast | 19 g |
| Holesterol | 155 mg |
| Natrijum | 477 mg |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Dijetetski vlak | 9 g |
| Protein | 59 g |