Margaretova fantastična taco supa od sporih kuhinjica je pun ukusa i odličnih sastojaka. Uzimanje taco daje supu Tex-Mex ukusu. Slobodno zamijenite pasulj za ostale konzervirane pasulj. Mornar, veliki sjeverni pasulj i mali crveni pasulj su dobri izbori.
Vrh supa hrustljavim tortiljskim čipovima ili trakama - nalazi se u odeljku salate / croutons - ili oborite supu srezanim svežim cilantrom, zelenim lukom ili avokadom.
Poslužite goveđom taco juhu od govedine i pasulja sa krznenim hlebom ili kukuruzom, uz jednostavnu bačenu salatu za ukusan porodični obrok. To je sjajna supa za ručak!
Šta ćeš ti trebati
- 1 funta lean govedina
- 1 velika konzerva (28 unci) drobljenog paradajza
- 1 može (12 do 15 unci) cijelog kukuruznog kukuruza, neuravnoteženo
- 1 can (15 unce) crnog pasulja, neukusan
- 1 can (15 unce) crvenog zrna bubrega, nedorečeno
- 1 can (15 unce) pinto pasulja, nedorečeno
- 1 koverata Hidden Valley Ranch Dressing mix
- 1 koverata
- Taco Seasoning
- 1/4 čaša siječenog luka
- Opcioni garniture: tortiljski čips, rezani sir, pavlaka, avokado, cilantro
Kako to učiniti
- U teškoj ponuđaču, mrljajte goveđo, kuvajte i rastavite sve dok ne postanu ružičaste. Kombinujte sve sastojke u loncu sa tečnostima iz crnog pasulja i kukuruza.
- Pokrijte i kuhajte na LOW-u 4 do 6 sati.
- Ukucajte i prilagodite začine.
- Poslužite tortilijskim čipovima, pavlaku i sirem siru, ili poslužite sa krutim rolnama ili kukuruzom.
Možda vam se sviđa i: Slow Cooker Taco supa sa goveđim goveđem i Marie's Slow Cooker Chicken Tortilla supa
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1364 |
| Ukupna mast | 49 g |
| Zasićenih masti | 30 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 139 mg |
| Natrijum | 158 mg |
| Ugljikohidrati | 150 g |
| Dijetetski vlak | 48 g |
| Protein | 88 g |