Savršen za brzu, večerinsku večeru, ovaj recept sa tepihom za javor je svestran kao i lako. Služi ga samo, na krevetu od zelenila, ili kao pratnja pečene živine. Ne možete pogrešiti s nežnim, karameliziranim butternut squash-om!
Šta ćeš ti trebati
- 1 velika tuba za butternut, kubić (7 do 8 šoljica)
- 1/4 čašasti javorni sirup
- 3 kašike ekstra laganog maslinovog ulja
- 1/2 kašičice soli
- 1/2 kašičice mlevene crne paprike
Kako to učiniti
- Rerni pećnicu zagrijati na 400 F.
- Bacite tkanje s sirupom ulja i ulja.
- Pripremite squash u jednom sloju na foliji sa pločom za pečenje i pečite ga, mešajući jednom, za 35 do 40 minuta, sve dok ne postane zlatno braon.
- Pustite javor pečeni butterut squash toplo ili na sobnoj temperaturi.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 128 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 6 mg |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 1 g |